冬季肌肤干燥烦恼多，如何保湿补水？洗脸别超 2 次，用适合肤质洗面奶；每周敷 2 - 3 次保湿面膜；气温干燥要补水抗干；湿毛巾敷脸补湿舒缓；选保湿精油护肤；晒后及时补水修复；多喝水清理肠胃补养分；多喝补水汤让肌肤水润。
冬季皮肤干燥保湿补水方法
控制洗脸频率，选择合适的洁面产品
冬季皮肤干燥，很多人会频繁洗脸以去除油光，但这会破坏肌肤的皮脂膜，导致水分流失，加剧干燥问题。
因此，一天洗脸次数不宜超过两次，并选择适合自己肤质的温和洗面奶。洗脸后，必须立即进行补水保湿，避免肌肤水分进一步流失。
1、洗脸时动作轻柔，避免过度摩擦。
2、选择成分温和的洗面奶，避免刺激皮肤。
3、洗脸后尽快使用保湿化妆水或爽肤水。
定期敷用保湿面膜
保湿面膜可以有效补充肌肤水分，改善干燥缺水状态。建议每周敷用2-3次保湿面膜，最好在晚上进行。
1、选择具有补水保湿功效的面膜。
2、敷面膜前，建议先进行基础护肤步骤。
3、敷面膜时间不宜过长，按照产品说明进行即可。
4、敷完面膜后，可以涂抹保湿乳液或面霜，锁住水分。
选择合适的保湿产品
冬季气候干燥，肌肤水分蒸发速度加快，需要选择具有高效保湿功能的化妆水、乳液和面霜等护肤品。
1、选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品。
2、根据自身肤质选择合适的保湿产品，油性皮肤可以选择清爽型，干性皮肤可以选择滋润型。
3、选择具有防晒功能的保湿产品，保护肌肤免受紫外线伤害。
4、坚持使用保湿产品，才能有效改善皮肤干燥问题。
湿毛巾敷脸，缓解干燥
洗脸后，可以用浸湿的凉毛巾敷脸2分钟左右，可以有效舒缓干燥、紧绷、脱皮的肌肤，尤其适合晒后肌肤。
1、毛巾要干净柔软。
2、水温不宜过冷或过热，以凉水为佳。
3、敷脸时间不宜过长，避免造成皮肤不适。
使用保湿精油
保湿补水精油富含不饱和脂肪酸和维生素E，可以有效提高皮肤的保水能力，并具有抗氧化作用。选择适合自己肤质的精油，少量涂抹于面部即可。
1、选择成分天然、纯净的精油。
2、使用前进行皮肤测试，避免过敏反应。
3、少量多次使用，避免油腻感。
晒后保养，修复受损肌肤
冬季阳光虽然不如夏季强烈，但紫外线依然会对肌肤造成损伤，导致皮肤干燥、脱皮等问题。晒后要及时进行补水保湿，舒缓肌肤。
1、可以使用冰块或冷敷化妆水进行冷敷，缓解红肿。
2、涂抹具有舒缓修复功效的保湿产品。
3、避免使用刺激性护肤品。
4、做好防晒工作，预防晒伤。
多喝水，补充体内水分
人体水分充足，才能保证肌肤水润。每天至少喝8杯水，并选择一些具有补水功效的汤类，如银耳红枣汤、山药汤、猪脚汤等，补充身体所需水分和营养。
1、早晨起床后先喝一杯水，有助于清洁肠胃。
2、白天也要适量多次喝水，避免一次性大量饮水。
3、选择纯净水或矿泉水，避免饮用含糖饮料。
冬季肌肤易干燥，保湿补水有妙招。洗脸别过频，敷膜补水分，补水抗干要做好，湿毛巾能舒缓，精油助吸收，晒后修复不可少，多喝水补养分，多喝补水汤，让肌肤水嫩持久湿润。
