脸上长斑苦恼，敏感性皮肤更甚。别担心，生活中有很多祛斑食物呢！自制面膜、果汁都能帮到你。鲜奶敷脸、香蕉面膜、牛奶加蔬果、柠檬冰糖汁、黑木耳红枣汤、胡萝卜汁等，都有不错的祛斑效果，快来试试吧！
自制面膜祛斑
鲜奶敷脸
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸后，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，然后用清水洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去。
长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
牛奶加蔬果
晒后出现红斑点，可以先用牛奶搽脸及被晒部位，使皮肤收缩。
1、再用柠檬片敷面一周，斑点会变小。
2、然后用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
美食祛斑
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
但一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次。
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、雀斑。
《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
生活中有诸多祛斑食物，如鲜奶、香蕉、牛奶蔬果等可自制面膜祛斑，柠檬冰糖汁能防治动脉硬化、有效祛斑，黑木耳红枣汤可驻颜祛斑，胡萝卜汁能防治皮肤粗糙去雀斑。合理利用这些食物，有助于快速祛斑。
