俗话说“一日三颗枣，青春不显老”，女性吃枣好处多。能面色红润，防治贫血；可肌肤润泽，增强皮肤弹性；还能不长皱，减少皱纹及色素沉积。下面一起了解女性吃枣的滋补功效吧。
女性吃枣的好处
1.面色红润
女性容易患上缺铁性贫血，平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。
红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
2.肌肤润泽
长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。
红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。
在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。
一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。
常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
3.不长皱
枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
女性吃枣好处多多，能让面色红润，防治贫血，增强造血功能；可使肌肤润泽，维生素 C 和 P 含量高，能增强皮肤弹性；还能延缓皱纹生长，维生素 C 能抗氧化防色素沉积。常吃红枣，让女性青春常驻。
