注重美容的你别忽视食补，蔬菜水果可排毒焕肤养气色。杏仁牛奶、瓜子等食物能助清洁皮肤、抗衰，芹菜含有机钾利于细胞修复，还有诸多简易食谱可参考，快来了解吧。
美容界最热门的抗老话题
清除体内垃圾，排出毒素
即便注重表面功夫的美容人士，也不忽视食补方法，因为蔬菜水果可以通过排毒来焕肤养气色。美容界最热门的抗老话题永远是抗衰及“细胞修复”，而这些食物可以从细胞层面帮你清除体内垃圾，排出毒素，在干净的血液给细胞送去养分的同时流过你的全身和脸部，就能带去焕然一新的好气色！
美容界最热门的抗老话题
杏仁牛奶
杏仁牛奶是奶制品和豆制品的完美组合，因为这两者都难于消化，所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤，让你你看起来更加容光焕发，还能令我们的鼻窦系统保持干净，同时充满能量。
美容界最热门的抗老话题
向日葵种子
向日葵种子也就是我们常吃的瓜子，包含我们人体必须的只能从食物中摄取的8种氨基酸，而且还能在我们的身体里制造另外15种氨基酸和蛋白质。
1、我们可以并且至少要在日常饮食里获取1%的植物蛋白。
2、植物蛋白更利于人体吸收，并且不会令我们的体质变成酸性(酸性体质容易发胖哦)，而动物蛋白的消化则正好相反。
(编辑提示：市面上出售的瓜子经过烘焙和炒制，食用过多容易上火，所以建议买生向日葵种子日常饮食中自己烹制)。
美容界最热门的抗老话题
芹菜
是的，你可能听说过芹菜是粗纤维，有助于肠胃蠕动；芹菜是感光食物，如果在白天食用可能会令你变黑……到底芹菜好在哪？其实是芹菜里的有机钾，它是一种重要的电解质，能帮助清洁你的细胞，而细胞修复正是2009年抗老化产品的热门卖点。这真是一种容易而又便宜的保养方法不是吗？不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多，如果可能的话，尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里，或者与牛奶一起搅拌成果汁饮用，还有减肥的功效。在Kimberly的网站上还有很多简易的食谱可以参考，去看看吧。
美容注重食补，蔬菜水果可排毒焕肤养气色。杏仁牛奶清洁皮肤，瓜子含必需氨基酸，芹菜有机钾助细胞修复，这些食物简单易获取且有益，可参考 Kimberly 网站上的简易食谱，让你轻松拥有好气色。
