肌肤是女人的名片，美容护肤至关重要。经期护肤更需重视，如注意休息、清洁皮肤等。水果皮也有美容功效，如柚子皮理气化痰等。睡前护肤也很关键，彻底洁肤、排毒等能让肌肤更好。让我们掌握这些方法，拥有水嫩肌肤。
经期如何护肤？
经期护肤的必要性
女性月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。因此，不但生理期期间要好好保养皮肤，经期护肤就变得尤为重要。
经期护肤7招养出水嫩美肌
1. 注意休息，保证充足的睡眠
充足的睡眠可以帮助身体更好地恢复，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康有活力。
2. 温水清洁皮肤，选择温和的洁肤用品
每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。
3. 避免使用过多化妆品
因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
4. 加强控油，预防痘痘
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
5. 眼部按摩
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
6. 深层清洁，去除角质
生理期期间容易长痘痘，应对方法是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳对肌肤进行清洁。对于不敏感肌肤，还可用电动洁面洗擦脸，用于清除T区甜桦毛孔内污垢和老废角质。每周一次。
角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。
7. 注意防晒
经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。
经期护肤小贴士
1. 饮食建议
蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。
2. 敷补水面膜
生理期期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。这时做补水面膜，为皮肤补充足量水分，水分子在肌肤驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。
水果皮的美容功效
1. 柚子皮
柚子皮可食用，将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治咳嗽和气喘。用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
柚子皮含有精油，可提取做香味剂、化妆品，还可提取出杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，去异味，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。
2. 香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。
蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。香蕉皮提取物富含血清素，有助于缓解抑郁症。
把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
3. 梨子皮
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津，还具有滋肾补阴功效。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。
自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
4. 柠檬皮
把柠檬皮泡在洗澡水中，不仅可使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。
5. 西瓜皮
西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。
因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。
睡前美容护肤6个小妙招
1. 彻底洁肤
晚上临睡前，首先要用洗面奶清洁脸上的肌肤，因为肌肤长期裸露在外，细小的尘埃会依附在脸部的皮肤上，用洗面奶洗脸能够清洁皮肤，以免毛孔堵塞，从而造成肌肤问题。
2. 肌肤排毒
肌肤排毒很重要。肌肤受了一整天的侵害，排除毒素再做修复才能防止各大肌肤问题。首先细心洗净一天脸部的妆容，温和地边按摩边去角质。可是使用含有益菌成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。
3. 睡前面膜
很多MM都爱用面膜来保养自己的皮肤，一旦有时间都会敷面膜。其实面膜是高营养护肤品，没用对时间的话，是完全没有效果的，而且面膜绝对不是敷的时间越长越好。正确的敷面膜时间表：晚上临睡前效果最佳。补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，会反吸肌肤中的水分。
4. 使用眼霜
很多人认为自己没有黑眼圈、眼袋或者其它的皮肤问题，就觉得尚不需要使用眼霜。其实眼霜对女孩子来说是非常重要的。眼部皮肤极为脆弱，需要十分细致的护理，否则很早就会长出细纹。在睡前正确地涂抹眼霜是非常重要的护肤环节。
涂抹眼霜的时候，不要擦在太靠近眼睑边缘的位置。因为哪怕再温和的眼霜，也会对眼睫毛和眼球造成刺激。
5. 乳液要够清爽
临睡前很多MM都爱在面部涂上厚厚的乳液，认为这样才可以给肌肤补充水分，使肌肤嫩水滋养。但美眉们都忽略了，我们的皮肤是否能承受得了过多的护肤品？护肤品只是起到促进作用，过多的护肤品只会使皮肤不堪重负。所以想补充水分要使用清爽型补水产品。
6. 睡前护肤可以按摩脸部皮肤
在敷完面膜之后，不要急着把脸上的精华液洗掉，可以在脸上做一下轻柔的按摩，能够使肌肤得到放松，还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收。大约按摩3分钟后就可以将脸部洗干净。
每个女人都渴望拥有好肌肤，了解正确的美容方法至关重要。经期护肤、水果皮美容、睡前护肤等妙招，能为肌肤补充水分、净化代谢、修复伤害，让肌肤变得水嫩细腻，让我们一起行动，拥有梦寐以求的好肌肤吧。
