手脚冰凉是女性冬日难题，危害不小。中医称其为寒症，从脚起渐至宫寒，影响例假等。女性不孕主因之一即宫寒，还易致脱发等。造成手脚凉及宫寒的原因有：久食寒凉、吃减肥药、流产后受凉、房事不节等，需多加注意保养。
手脚冰凉的危害
1. 宫寒
手脚凉在中医里称为寒症，更多的人开始是脚凉，即为中医讲的“寒从脚起”。脚凉，而后腿凉，后来例假时会有肚子凉的状况，此时你已经接近宫寒了。宫寒的症状是例假量少或越来越少，颜色是越来越深。有的还会出现腰膝无力、不能久立等伴随症状；月经不准时，总是延后甚至闭经1—2个月。
姐妹们都觉得身边的朋友都这样，因而把这些状况忽视了，但其实任其发展很可能引起一个严重的后果——不孕。
2. 不孕
女性不孕的一个主因——宫寒。而由宫寒引起的不孕表现为：
1. 怎么要也不怀孕
2. 习惯性流产
3. 子宫壁薄
4. 雌性激素分泌不足（多囊卵巢）
5. 卵巢畸形
宫寒往往与血虚的症状同时出现，表现为脱发，失眠多梦，心慌气短，很多准妈妈不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因，其实就是自己年轻时及时调理而日久积累的手脚凉引发的。
缓解女性手脚冰凉
1. 生活习惯
久食寒凉、久坐湿地，这是生活习惯造成的。特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的姐妹，如果想要怀孕，最好远离这些诱惑，养成良好的生活习惯。
2. 减肥药
现在许多女性都靠吃减肥药减肥，而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。因此，建议各位有怀孕打算的女性，不要过度注重自己的身材，如果真的有必要减肥，也应多运动而不是吃减肥药。
3. 流产过后受凉
千万不能忽视小产后的恢复，这时是女性身体最脆弱的时候，如果这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。
4. 房事不节
本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病，因此要多注意保养，多爱护自己。
手脚冰凉看似常见，却隐藏诸多危害，易致宫寒不孕等。生活习惯、减肥药、流产后受凉、房事不节等皆为其成因。姐妹们需重视，远离寒凉，避免过度减肥，重视小产后恢复，爱护自己，以防手脚凉引发严重后果。
