卵巢对女性至关重要，卵巢性不孕影响怀孕。都市压力等致卵巢早衰发病率升高，深圳女性更早进入更年期。九成女性不孕与卵巢有关，保养卵巢需从多方面入手，如饮食、睡眠、避孕等，还应重视月经、调节情绪等，预防卵巢早衰。
卵巢性不孕的原因
卵巢在女性生命中的重要作用
卵巢在女性一生中起着至关重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢不断发生周期性变化，负责分泌女性激素，控制月经周期，并孕育卵子。一旦卵巢功能出现问题，就会导致各种健康问题，包括不孕。
卵巢性不孕的主要原因
卵巢性不孕是指由于卵巢功能异常导致的女性不孕。主要原因包括：
1、卵巢早衰：指的是女性在40岁之前出现卵巢功能衰退，导致月经不规律，甚至停经。卵巢早衰是导致女性不孕的主要原因之一。
2、多囊卵巢综合征：是女性生殖系统最常见的内分泌疾病之一，会导致卵巢无法正常排卵，进而导致不孕。
3、卵巢肿瘤：一些卵巢肿瘤会影响卵巢的功能，导致不孕。
4、卵巢炎症：卵巢炎症会导致卵巢功能下降，影响排卵，进而导致不孕。
如何保养卵巢
健康的生活方式是关键
卵巢保养是每个女性都应该关注的重要议题，健康的饮食、充足的睡眠、适当的运动以及积极的情绪调节都是保养卵巢的关键。
1、均衡饮食：坚持喝牛奶多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。
2、保证睡眠：良好的睡眠是恢复身体疲劳也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3、科学减肥：眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
4、关注月经：要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。
5、学会情绪调节：现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。
避免过度人工流产
一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。过度的人工流产会对卵巢造成损伤，增加卵巢早衰的风险。
运动的重要性
运动是保养卵巢的重要方法之一。适度的运动可以促进血液循环，提高卵巢功能，预防卵巢早衰。
更年期保养
步入更年期的女性，应减少吃脂肪 、胆固醇 高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。
除了服用卵巢保养品之外，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。
卵巢对女性至关重要，都市女性因多种因素致卵巢早衰发病率升高。九成不孕与卵巢有关，要保养卵巢需注意饮食、起居等。坚持喝牛奶等，保证良好睡眠，减少人流等，学会情绪调节，科学减肥，关注月经，这些都能延缓卵巢衰老，让女性更健康。
