女性不孕渐受关注，幸“孕”却非易事。五大因素影响卵子质量，生育年龄、人工流产、妇科疾病、排卵期及不良嗜好等都可能导致不孕。我们需积极锻炼、吃好喝好、远离危害，准爸妈共同准备，让幸“孕”降临。
女性不孕的五大影响因素
1. 生育年龄
女性的最佳生育年龄是25-30岁。30岁之后，生育能力随着年龄增长而下降。
24～29岁的女性身体发育成熟，卵子质量高，染色体变异等致畸因素较少，更容易受孕。
2. 人工流产
人工流产会增加女性不孕概率，每次流产会增加3%-5%的不孕风险。
流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易着床。此外，手术不当引起感染或术后休息不足，容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，导致难孕。
3. 妇科疾病
女性的多种妇科疾病，即使看起来不严重，也会影响卵子受孕。
除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，一些感染性疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染引起的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎等，会影响精子的活动能力，导致受孕困难。
4. 排卵期
女性排卵期一般是在月经最后一天的前12天左右。
选择排卵期同房可以提高受孕率，因为精子在女性体内最多存活五天，而卵子只能存活一天。排卵前五天到后一天都有可能受孕，但排卵当天的三天内受孕机率更大。
5. 不良嗜好
抽烟、酗酒或熬夜对受孕有很大影响。
尼古丁会影响女性性激素分泌，导致月经混乱；酗酒可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等；经常熬夜会降低女性免疫力，影响体内荷尔蒙分泌和卵子质量。
优生优育的准备工作
1. 积极锻炼
准妈妈强健的身体能够有效抵御病毒感染，降低胎儿畸形的风险。
锻炼强度要量力而行，避免剧烈运动，以免影响生理机能平衡，反而不利于受孕。
2. 营养丰富
备孕期间，准妈妈要储存孕早期胚胎所需的营养。
要合理膳食，多吃富含营养的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
3. 远离危害
准妈妈在备孕期间要远离有害物质，如放射线、铅、镉、汞等。
离开接触此类物质的工作岗位后，要检查身体各项指标正常后再进行受孕。
4. 共同准备
生孩子不是准妈妈一个人的事，准爸爸也应该全力配合。
准爸爸要戒烟戒酒，与准妈妈一起补充叶酸和各种维生素，参加一些准爸妈课程，认真学习，陪同准妈妈一同迎接新生命的到来。
女性孕育宝宝并非易事，五大因素会影响卵子质量。备孕需注意生育年龄、避免人流、防治妇科疾病、选对排卵期、远离不良嗜好。还要积极锻炼、吃好喝好、远离危害，准爸妈共同准备，让幸“孕”降临，家庭更完整。
