夏日热，冰镇饮品受欢迎，啤酒常被选。它真的有害无益吗？一起了解夏天喝啤酒的 10 大误区。误区包括：利于消化、提神醒脑、有助减肥、保护视力等，快来破除误解吧。
夏天喝啤酒的10大误区
误区一、啤酒不利于消化？
在日常的饮食中我们可以通过适量的饮用啤酒来达到助消化的目的。研究发现，在啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质，这些物质能够帮助肠胃改善以及增进胃液分泌，从而达到兴奋胃的功能，提高其消化吸收能力。
误区二、喝啤酒让人昏昏欲睡？
啤酒具有提神的功效，因为在啤酒中含有大量的有机酸，这种物质具有很好的清新、提神的作用。无论是在工作还是在平时的生活中，只要适量的饮用一些啤酒，便可帮助我们减少过度兴奋和紧张情绪，同时还能促进肌肉松弛。
误区三、喝啤酒会发胖？
研究发现，适量的饮用啤酒具有很好的减肥功效。这是由于在啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，而且在啤酒中还不含有胆固醇，这些特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝。
误区四、喝啤酒不利于视力？
在啤酒中含有丰富的维生素B族，其中以维生素b12以及维生素b2（核黄素）的含量最为丰富。研究发现，维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。与此同时，维生素b2对保护视力有重要作用，因此夏季适量的饮用啤酒，可达到很好的保护眼睛的作用。
误区五、喝啤酒易患痛风？
啤酒中含有嘌呤，但含量并不高，比很多肉类和海鲜都要低。适量的饮用啤酒并不会导致痛风，反而可能对痛风患者有一定的好处。这是因为啤酒中含有麦芽糖，麦芽糖能够促进尿酸的排泄，从而降低体内尿酸的浓度，对预防痛风有一定的帮助。
误区六、喝啤酒会伤肝？
适量的饮用啤酒并不会伤肝，反而可能对肝脏有一定的保护作用。这是因为啤酒中含有大量的抗氧化剂，这些抗氧化剂能够保护肝细胞免受自由基的损伤，从而起到保护肝脏的作用。
误区七、喝啤酒会降低免疫力？
啤酒中含有丰富的维生素B族，这些维生素能够提高人体的免疫力。此外，啤酒中还含有大量的酵母，酵母能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群的活性，从而提高人体的免疫力。
误区八、喝啤酒会影响睡眠？
适量的饮用啤酒不会影响睡眠，反而可能对睡眠有一定的促进作用。这是因为啤酒中含有少量的神经抑制剂，这些神经抑制剂能够让人放松身心，从而促进睡眠。
误区九、喝啤酒会导致脱发？
啤酒中含有大量的维生素B族，这些维生素能够促进头发的生长。此外，啤酒中还含有大量的酵母，酵母能够改善头皮的血液循环，从而促进头发的生长。
误区十、喝啤酒会导致皮肤变差？
啤酒中含有大量的抗氧化剂，这些抗氧化剂能够保护皮肤免受自由基的损伤，从而起到抗衰老的作用。此外，啤酒中还含有大量的维生素B族，这些维生素能够促进皮肤的修复，从而改善皮肤的健康状况。
夏天喝啤酒有诸多误区，其实适量饮用啤酒有诸多益处。如助消化、提神、减肥、保护视力等。但要注意适量，避免过度饮用带来不良影响，让我们正确看待夏天喝啤酒，享受其带来的好处。
