什么是宫寒
宫寒的概念
宫寒，是中医理论中的一个概念，指的是女性子宫温度偏低。中医所指的“宫”范围比西医的“子宫”更大，包含了子宫、卵巢等多种器官。简单来说，就是“子宫寒冷”。
宫寒的原因
宫寒的根本原因是肾阳不足。肾阳是人体生命活动的动力之源，肾阳不足就会导致阳气虚弱，寒气入侵，从而引起宫寒。
除了肾阳不足，以下因素也会导致宫寒：
1、衣着单薄，特别是下半身着凉。
2、长期久坐不动，导致气血运行不畅。
3、吃过多寒凉的食物，例如白菜、白萝卜、绿茶、西瓜等。
宫寒会致不孕吗
宫寒会导致不孕的可能性很大，主要体现在以下几个方面：
1、子宫温度偏低，不利于受精卵着床和胚胎发育。
2、卵巢功能下降，导致排卵障碍，难以受孕。
3、子宫内膜薄，即使受精卵着床，也很容易流产。
4、影响精子活力，降低受孕率。
5、宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，进一步影响受孕。
女性子宫该如何保暖
1、暖饮食
宫寒的女性要注意饮食，生冷食物要尽量少吃甚至远离。例如少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。
1、多吃温阳的食物，例如红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。
2、多喝姜汤，尤其在经期快到的时候，可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。
2、多运动
宫寒的女生要加强身体锻炼，因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。俗话说“动则生阳”，平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。
1、利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。
2、避免整天久坐不动，这样血气不流通，对子宫不好。
3、艾条温灸
宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢，但驱除的是根本。
1、将艾条切段，大概两厘米一段。
2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾条略大，用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。
3、将切段的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟即可。
4、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置，一次四到五片，借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。
5、艾条烧尽时即可，但是如果觉得皮肤灼热，要适当换位置，特别注意不要烫伤。
99热心医生温馨提示，宫寒的女性比较难怀孕，即使能够怀孕，宫寒的女性也不适宜怀孕，因为宫寒的女性子宫温度偏低，不适合胎儿生长，对胎儿不利，需要调理好子宫才能怀孕。
