蜂蜜水何时喝最佳？秋季晨起最好。其好处众多，能抗菌消炎促伤口愈合，调理胃肠促消化，增强免疫力，益寿延年，还可改善睡眠质量，如缓解神经紧张促眠等，对多种病症有辅助作用。
什么时候喝蜂蜜水最好？
一年之中，秋季最佳
蜂蜜水什么时候喝好呢？一般来说，一年之中，秋季最佳。秋天气候干燥，容易上火，而蜂蜜具有润燥、生津的功效，可以有效缓解秋燥症状。
此外，秋季是收获的季节，各种水果、蔬菜大量上市，营养丰富，与蜂蜜搭配食用，可以起到滋补身体的作用。
一天之内，晨起为好
一天之内，晨起喝蜂蜜水最好。空腹喝蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，同时还能补充能量，提高人体免疫力。
此外，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以快速被人体吸收，为一天的活动提供能量。
喝蜂蜜水的益处
抗菌消炎、促进组织细胞再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃 十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
增强免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：普遍用于治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
益寿延年
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。
蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
改善睡眠质量
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
秋季晨起喝蜂蜜水最佳，其好处众多。能抗菌消炎促伤口愈合，调理胃肠促消化，增强免疫力，益寿延年，还可改善睡眠质量，如神经衰弱者睡前喝蜜能助眠，多种功效对人体有综合调理作用。
