口臭在生活中常见却令人尴尬，很多朋友不知如何缓解。本文将盘点口臭常见原因及治疗方法，如没做好口腔卫生、口渴口感、吃特殊气味食物、某些疾病等。还介绍了吃柚子、刷舌苔、多吃蔬果等缓解口臭的措施。
口臭的常见原因
口腔卫生没做好
口腔卫生是预防口臭的关键。如果前一天晚上没有刷牙就入睡，第二天早上起床就会有明显的口臭，因为残留的食物会滋生细菌，对牙齿造成伤害。因此，睡前做好口腔卫生至关重要，可以有效避免口臭。
口渴口感诱发口臭
口干舌燥的时候，嘴巴会感觉涩涩的，呼出的气体也会带有一点臭味。这时，建议多补充水分，保持口腔湿润。也可以闭上嘴巴，让口腔分泌唾液，然后慢慢吞咽，不仅可以缓解口臭，还能预防某些口腔疾病。
吃了带有气味的食物
吃了一些带有特殊气味的食物，比如大蒜、洋葱等，会引起口臭。这种情况比较容易解决，有条件的时候，可以吃完东西后刷牙，去除食物残留带来的异味。出门在外，可以用漱口水、口香糖等清新口气的工具来消除口臭。
某些疾病会引起口臭
一些疾病，例如口腔疾病，是诱发口臭的常见原因。专家建议定期进行体检，及时发现并治疗疾病，可以有效预防口臭的出现。
口臭的治疗与缓解
吃点柚子去口臭
秋季是柚子上市的季节，柚子皮有清新空气的作用。当出现口臭时，可以将柚子皮洗干净，用开水冲服，可以有效改善口臭。此外，吃柚子肉也有预防口臭的效果。
刷牙要刷舌苔
刷牙不仅要刷干净牙齿，还要刷一刷舌苔。舌苔容易滞留细菌，这些细菌会产生异味，引起口臭。建议在刷牙时顺便刷一刷舌苔，坚持一段时间后，口臭症状会得到减轻。
多吃蔬菜水果
喜欢吃肉的朋友，出现口臭的几率比喜欢吃蔬菜水果的朋友要高。因为肉类容易卡在牙缝中，没有及时清洁就会产生异味。而常吃蔬果的人，可以利用蔬果中的碱性物质来中和口臭中的酸性物质。所以，出现口臭时，可以多吃一些蔬菜水果。
口臭虽常见，但了解原因和治疗方法能有效应对。做好口腔卫生、补充水分、避开特殊食物、定期体检等都很重要。吃柚子、刷舌苔、多吃蔬果等方法也能缓解口臭，让我们告别尴尬，拥有清新口气。
