备孕夫妻努力孕育生命，一些生活细节需注意。如长穿紧身衣易致子宫内膜异位，不正常作息降低受孕率，节食减肥会致内分泌紊乱。备孕期间饮食忌生冷辛辣等，要预防疾病，戒除烟酒，保持积极心态，这些都很重要。
备孕期间不该有的生活细节
生活细节一：长穿紧身衣容易形成子宫内膜异位
很多女性平时喜欢穿紧身衣物，但紧身衣裤在穿脱时会形成一定的压力差，很容易压迫到子宫内膜的细胞，从而影响受孕的质量。另外，长时间穿高跟鞋也会引起子宫位前倾，增加不孕的发生几率。所以，备孕期间应尽量穿宽松衣物以及舒适的平底鞋。
英国目前有近10%-15%的育龄女性会罹患子宫内膜异位，而印度女性习惯穿着宽松纱丽，患子宫内膜异位症的数量则少很多。这与她们的穿衣习惯密切相关。
生活细节二：不正常的作息时间会降低受孕机率
现在很多人习惯熬夜，吸烟、喝酒、泡吧成为放松心情的首选方式。然而，医院相关研究发现，吸烟、喝酒是优生优育的大敌之一，也是引起不孕的原因之一。
1. 女性吸烟会干扰与破坏身体正常的卵巢功能，引起女性出现月经不调，过早出现绝经或不孕。
2. 过量喝酒也会危及生殖系统的功能，导致内分泌出现紊乱，酒精还会妨碍女性卵子的发育与成熟。长期喝酒会增加不孕不育以及畸形婴儿的概率。
为了顺利怀孕，女性一定要改变不良的生活细节，保持正常规律的作息习惯与饮食习惯。
生活细节三：节食减肥导致内分泌出现紊乱
很多女性追求苗条身材，通过克制饮食甚至不正当的减肥方式来达到瘦身的目的。但是，过度的减肥也是女性难以怀孕的重要原因之一。
错误的饮食习惯会导致大脑里下丘脑摄食中枢与饱食中枢发生功能紊乱，虽然体重会减轻，但会导致促黄体生成素与卵泡生成素、雌激素以及孕激素等减少，造成月经周期紊乱、月经量减少，更会引起排卵障碍，从而引发饮食性闭经症状。因此，想要怀孕的女性应避免过度节食减肥。
女性备孕期间注意事项
饮食
备孕期间饮食至关重要，切记不能食用生冷辛辣的食物，也不能吃过于高热量和高脂肪的食物，虽然需要补充钙质和高蛋白，但高热量和脂肪的食物不利于营养的囤积。
预防
备孕期间一定要注意身体疾病的预防，注意保暖。如果先天有高血压或者心脏病等疾病的女性，一定要先治疗，到正规的医院进行检测后得到医生批准才可以孕育宝宝。在备孕期间不要随便服用各种含有激素或者抗生素的药物，会停留在身体内对宝宝有影响。
其他
备孕期间有吸烟饮酒习惯的女性一定要戒除，否则会引发极高的胎儿畸形率。怀孕和人的情绪也有极大的关系，有的女性朋友在日常生活中会有比较大的生活压力，导致情绪不稳定，很难怀上宝宝。女性朋友应该保持积极健康的生活状态。
备孕期间，女性要注意生活细节，如避免长穿紧身衣、保持正常作息、防止过度节食等。饮食上忌生冷辛辣、高热量高脂肪食物，注重预防疾病，戒除烟酒，保持积极健康的生活状态，这样更易受孕。
