宝宝晚上睡不安稳真让人头疼,到底是怎么回事呢?是过度关注、胀气、室温不适,还是尿布问题?亦或是寄生虫、乳头依恋等原因?别着急,让我们一起探寻,找回宝宝的优质睡眠吧。

宝宝晚上睡不好?可能是这些原因!

1. 过度关注,让宝宝兴奋

许多爸爸妈妈很容易对宝宝关注过度,宝宝动一动,就飞奔过去安抚,抱起来哄。但这反而让宝宝完全清醒了,不肯再睡觉。
其实,宝宝只有出生的头三个月需要大人随时照顾,之后一般情况下,只需要稍作抚慰就能继续睡觉。所以在夜里,尽量安静而又快速地满足孩子的需求,避免刺激而兴奋,要让宝宝知道仍然是睡觉时间。不要开灯,或者至少把灯光调得暗淡一些,也尽量用轻柔的声音对孩子讲话。

2. 宝宝胀气,容易哭闹

许多新手妈妈习惯用喂奶的方式哄宝宝,这很容易造成宝宝吃太多,尤其是晚上。如果睡觉前让宝宝吃得过饱,宝宝吃了就睡,肠道会有负担,特别是婴儿的肠道发育还不太成熟,很容易受到胀气影响。
胀气了宝宝有苦不能言,当然就只能哭闹。所以宝宝睡得不踏实,妈妈要考虑胀气的问题,在宝宝喝完奶后及时多拍嗝,或者让宝宝在喝完奶后先玩一会再睡觉,能减少胀气的问题。多让宝宝趴着活动,不但能缓解胀气、腹痛,还可以预防偏头、锻炼颈部、背部肌肉,给学习爬行打下基础。

3. 室温过高,被子过厚

室温过高、被子过厚的时候,宝宝也会烦恼不安,用哭闹表达自己的不满。一个舒适、温度适宜的环境,才能让宝宝安心睡觉不哭闹。
天气太热的时候,妈妈们可以根据情况调节空调的温度,让宝宝能更快地安静下来,酝酿好睡意。夏天尽量给宝宝睡凉席,厚厚的床单,会让宝宝没办法更好地散热而生痱子。不少宝宝睡觉时,常常会踢被,家长们总是提心吊胆生怕宝宝感冒,半夜爬起来几次审视完才能安心睡着。其实给宝宝准备一个睡袋,宝宝即使任意翻滚,也不怕会着凉了。

4. 尿布湿透,捂着难受

有时尿布湿透了,捂得宝宝不舒服,换好尿布,宝宝随之清醒了,又将是一个不用睡的夜晚。不换的话,敏感的宝宝可能就得尿布疹了,护理起来更糟心。
所以一开始就给宝宝选好优质的纸尿裤,一片一整夜,不会把宝宝弄醒或影响到他安稳的睡眠。

5. 患有寄生虫

小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的常见原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

6. 乳头依恋

不论是采取哪种喂养方式,宝宝都可能会产生乳头依恋,区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头入睡,一旦发现乳头不见了即大哭起来,一定要含着乳头才能重新入睡。
如果能断了宝宝这一习惯就很不错,也可以考虑使用安抚奶嘴。

7. 过分安静

有些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰,在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响,相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感,一有响声就醒。
往往越是小心,宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以,在宝宝出生的时候就要开始注意,不要刻意安排宝宝在一个太过安静的环境里睡觉。

8. 白天受到惊吓

宝宝的神经系统比较脆弱,白天受了惊吓、被爸妈打骂过等,会导致晚上睡不安稳。
轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可,通常1~2天会自愈。情况严重的话,可以去医院检查一下,吃一些小儿安神的中药。

9. 缺乏安全感

小宝宝特别是新生儿,刚刚来到一个陌生的环境,对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶。
对于这样的宝宝,爸妈可以让他睡在比较小的空间里,比如摇篮、婴儿车,也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境,比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

宝宝睡不安稳的原因多样,过度关注、胀气、室温等都会影响。选好纸尿裤,避免尿布湿透,及时拍嗝等能助宝宝安睡。同时,要关注宝宝心理,避免惊吓等,让宝宝在舒适环境中拥有优质睡眠。