冬季防寒首要，爱美女性却常忽视保暖，这可能引发诸多危害。消化功能变缓、免疫力下降、身体机能破坏、影响美丽等。女性应做好保暖工作，从脚部保暖、伸懒腰、多运动、进补羊肉等方面入手。
女性冬季不注意保暖的危害
1. 导致消化器官温度下降
女性如果长时间处于低温环境，可能导致消化功能活动变缓，引发消化不良、便秘等症状。此外，低温还会影响女性体内腺三磷的正常运动。而腺三磷是女性肌肉、神经、内脏等全身细胞活动的能量来源。
2. 导致免疫力下降
女性的免疫细胞只有在正常的体温下才能发挥作用。如果女性不注意保暖，体温变低，免疫细胞无法正常发挥作用，最终导致免疫力下降，更容易让细菌、病毒进入体内，引发疾病。
3. 导致身体机能受到破坏
女性体温较低，身体内的各项机能无法正常运作。常见的症状包括大脑活动变得迟钝，内脏器官失去活力等等。而且，女性体温过低，在月经来临前后的激素可能会出现失调的情况。加上女性容易出现贫血的现象，体温较低更容易让经期的女性出现缺铁性的贫血。
4. 影响美丽
女性体温过低，身体各机能出现异常，也会让美丽大打折扣，例如出现面部浮肿、脸色暗淡、头发干枯，未老先衰等等。
女性如何做好保暖工作
1. 注意脚部保暖
人体的脚部离心脏最远，血液流经的路程也就最长，而脚部集结了全身的筋脉。因此如果脚部受凉，那么，全身都会觉得冷。因此女性保暖需要先从脚部开始。
2. 伸懒腰
一个简单的伸懒腰动作，可以牵动全身，将大部分的肌肉收缩，让淤积的血液退回心脏，从而达到加速血液循环的目的。女性朋友在伸懒腰的时候，不妨站起来，把双臂张开，将头向后仰，再深深地打一各哈欠，然后再慢慢地吐气。
3. 多运动
在冬天很多女性会变得不爱动。但是运动可以让血液循环加快，尤其是手脚冰凉的女性，更适合在冬天多运动。
4. 进补
冬季保暖可以从食疗入手，适当地进补羊肉。因为相比牛肉，羊肉的热量更高，更能改善胃寒怕冷的症状。
冬季防寒首要，爱美女性别忽视保暖。长期不注意保暖，会致消化、免疫等机能受影响，出现消化不良等症状，还易引发疾病，影响美丽。女性可从脚部保暖、伸懒腰、多运动、进补等方面做好保暖工作。
