生活中的不良行为习惯易影响女性健康，如吃冷饮、压力大等会导致脱发。本文将为大家介绍女性脱发的原因及应对方法，包括营养摄入减少、热辐射过强等，让我们一起呵护秀发，坚持改变不良习惯。
女性脱发的原因及应对措施
营养摄入减少
蛋白质是头发生长必需的物质，夏季由于天气闷热，加上日常追求清淡饮食，导致肉类食物摄入相对较少，体内蛋白质供给不足，头发容易脱落。
建议：即便是在炎热的夏季，也别忘了摄取一定量的蛋白质，另外多吃一些坚果类食物、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品以及芝麻，以加强蛋白质的摄入。
吃冷饮过多
研究发现，食用过多的冷饮，例如冰淇淋、冰沙以及其他冷饮，会导致头发出现脱落。
建议：夏季想要保养秀发，最重要的就是不要过多地食用冷饮，以免产生脱发。白领成天待在空调房内，可以多喝些白开水，补水又暖身。
热辐射过强
夏季长时间在阳光下活动，紫外线很可能直射头部，这种热辐射对头部皮肤的强刺激也是造成头发损伤和脱落的因素。
建议：夏季紫外线太强，我们在注重皮肤防晒的同时也要避免太阳的照射，撑起太阳伞或者减少在阳光下活动是预防的方法。
生活压力大
女性也有工作狂，为了生活各种打拼，但是由于女性生理周期的变化，以及孕产给女性身体和心理上带来的变化，一旦生活和工作中压力过大就很容易引起内分泌失调。内分泌失调之后，脱发的现象也就增加了。
建议：劳逸结合，工作之余也要适当地休息和放松，尤其是在特殊时期，更要呵护好自己。
身体素质降低
整日埋头苦干，被生活和工作占用了大部分的时间，运动就越来越少。有些女性为了减肥而节食，导致身体素质低下，血液循环功能降低，心肺功能也就变弱，头发怎么可能会变好呢。
建议：挤出时间通过运动调节代谢功能，当然也要合理健康地减肥。
女性脱发的原因多样，营养摄入减少、吃冷饮过多、热辐射过强、生活压力大、身体素质降低等都会导致。要坚持改变饮食和生活习惯，如摄入蛋白质、避免冷饮、防晒、劳逸结合、运动减肥等，为拥有健康秀发坚持到底。
