每个人都有独特性格，有些不利于成长，如易怒、怕事等。那如何改变呢？下面为大家推荐 11 种食物。性格不稳定多吃含钙磷食物；喋喋不休多吃粗粮等；易怒者减少盐糖摄取，多吃含钙海产品；怕事者多吃辣椒等，还可能因食酸过量，要多吃瓜果蔬菜。
11种食物改变多变性格
性格不稳定者
性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如：
1. 大豆
2. 牛奶
3. 苋菜
4. 炒南瓜子
5. 海带
6. 木耳
7. 紫菜
8. 田螺
9. 橙子
10. 河蟹
11. 虾米等。
喋喋不休者
喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
易怒者
易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者
胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃：
1. 辣椒
2. 笋干
3. 鱼干等。
当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
不同性格的人可通过特定食物改善。性格不稳定者多吃含钙磷食物，喋喋不休者吃粗粮等，易怒者减少盐糖摄取并吃含钙海产品，怕事者多吃辣椒等果蔬或注意酸性食物摄取。让我们用食物的力量改变性格吧。
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