秋季肠胃疾病高发，我们该如何预防？可尽量不开空调，注意饮食卫生，规律饮食。同时，做好保暖、坚持运动、保持情绪稳定，也能起到养胃护胃的作用，让我们一起了解下吧。
秋季如何预防肠胃疾病
尽量不开空调
在南方，秋分前后的气温还是很高的，有不少朋友还是开着空调上班、休息，但是你要知道，经常吹空调是会对肠胃造成伤害的。
众所周知，当人们频繁的在室外高温以及室内低温中走动很容易患上感冒，其实肠胃也会因为这样做而生病，所以进入秋季之后，大家能不开空调就不开，以免引起肠胃不适。
注意饮食卫生
虽然秋季食物变质得不如夏天快，但是秋高气爽的时节很容易滋生细菌，有很多人就会因为饮食不卫生而诱发肠胃疾病，所以进入秋季之后我们要特别注意饮食卫生安全。
1、建议大家在吃饭前洗手。
2、另外，剩饭剩菜不能因为天气变凉而保存太久后再吃；
3、少吃凉菜；
4、放过冰箱的食物最好加热之后再食用等等也是需要注意的。
饮食规律要改变
大家都知道，秋季的饮食要以滋阴润燥为主，但是有很多朋友认为自己身体素质较好，还是依旧喝冷饮吃凉菜，往往就是这些人容易被肠胃疾病缠上。
专家认为，秋季容易出现便秘、消化不良的情况，这个时候要吃点好消化的食物，少吃辛辣、冰冷的饮食，这样才能避免肠胃疾病的出现。
秋季如何养胃护胃
做好保暖工作
秋天有“秋冻”这个说法，但是专家认为，肠胃系统不好的人是不宜秋冻的，因为秋季的昼夜温差比较大，患有肠胃疾病的朋友原本就比较怕冷，这个时候若是秋冻会对身体造成很大的伤害，所以建议患有肠胃疾病的人要做好肠胃的保暖工作，避免肠胃受凉，加重不适。
运动锻炼不能少
“生命在于运动”这句话相信大家都听过，肠胃病患不能因为自己肚子不舒服就放弃运动，专家表示，肠胃不好的人更应该多走动走动，这样做不仅能让你的精神变好，还可以提高肠胃系统的抵抗力。
情绪要稳定
秋天人们容易有“悲秋”的情绪，但是你可能不知道，肠胃也会受到情绪的影响而受伤，专家认为，肠胃是情绪器官，当我们情绪低落的时候它会因此出现不适，所以秋季一定要保持情绪稳定，以免诱发肠胃疾病。
秋季预防肠胃疾病需注意不开空调、讲究饮食卫生、规律饮食。养胃护胃要做好保暖、坚持运动、保持情绪稳定。做到这些，能有效预防和保养肠胃，让我们安然度过秋季。
