春天对过敏体质的人是煎熬，备孕时预防过敏很重要。“过敏体质”成因多样，如缺乏消化酶、血清 IgE 高、缺乏组织胺酶等。食之有道可补充维生素 C 和黄酮素，养之有道要送走宠物、清洁家居隔离过敏原，减少接触花粉等过敏原，室内通风换气。
过敏体质备孕指南
过敏体质的成因
“过敏体质”是指容易发生过敏反应、过敏性疾病而又找不到发病原因的人群。过敏体质的成因可能与以下因素有关：
1、缺乏消化酶 正常人体胃肠道具有多种消化酶，能够将蛋白质性食物完全分解后再吸收入血。但某些过敏体质者缺乏消化酶，使蛋白质未充分分解即吸收入血，引起胃肠道过敏反应。
2、血清lgE高 免疫球蛋白E（IgE）是参与过敏反应的抗体，正常人血清中IgE含量极微。而某些过敏体质者血清IgE比正常人高1～10倍。
3、缺乏组织胺酶 正常人体含一定量的组织胺酶，能够破坏过敏反应中某些细胞释放的组织胺。但某些过敏体质者缺乏组织胺酶，导致对引发过敏反应的组织胺不能破坏，而表现为明显的过敏症状。
过敏体质备孕的饮食建议
过敏者需补充维生素C和黄酮素，因为：
1、维生素C有抗组织胺的效果，而组织胺是很重要的诱发过敏物质。
2、黄酮素可以阻碍组织胺的释出，也有助于节省维生素C的使用。
过敏体质备孕的生活方式
1、 送走宠物
为了避免宠物毛发加重过敏症状，最好在备孕期间暂时与宠物分离。虽然这会让人难过，但为了你和宝宝的健康，还是应该忍痛割爱。
2、 清洁家居
在得知怀孕后，应该彻底清洁家居，尽量减少过敏原。建议使用吸尘器清理灰尘，并由他人负责粉尘类清洁工作。将地毯、抱枕、填充毛绒玩具等过敏原打包，并进行高温处理或真空包装收纳。
3、 避免接触过敏原
备孕或已孕的过敏体质者，应尽量减少甚至避免接触过敏原。常见的过敏原包括：
1、花粉
2、灰尘
3、动物皮毛
4、霉菌
5、海产品
此外，保持室内通风换气，经常洗晒床单、被褥也是必要的。
过敏体质在备孕时需知之有道，了解自身过敏原因；食之有道，补充维生素 C 和黄酮素；养之有道，送走宠物、清洁家居隔离过敏原。常见过敏原多样，要注意通风换气等，减少接触，为备孕创造良好环境。
