减肥是生活方式，习惯后饮食安排重要。这里有另类饮食减肥法：食肉减肥靠禁食淀粉甜食；朱古力瘦身可舒缓压力助减餐；雪糕瘦身用 1 杯代晚餐。它们曾被拒，如今可正大光明食用，创造减肥奇迹。
另类饮食减肥方法
食肉减肥
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
1、在燃烧脂肪的过程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。
2、所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五成是多余的水分。
3、由于方法十分简单，只需纯吃肉及大量蔬菜，戒糖戒淀粉又毋须捱饿，便可成功减磅，所以十分受欢迎。
食肉减肥注意事项
1、如长期以纯肉食作正常饮食习惯，会令体内胆固醇过高，导致心脏或血管毛病。
2、而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质，大大增加肾脏和肝脏的负荷，长期进食会缺乏充足的水份，故只适宜每月一次。
3、另外，肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应，肠道受刺激会使粪便变得稀烂，加上摄取大量蔬菜和水分，会加倍刺激肠脏蠕动，所以特别适合患有便秘人士。
朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可(theobroma)物质可舒缓压力，人在焦躁时吃少许朱古力，可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。
1、餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感，正餐分量自然会减少。
2、持续4至5天，便可达到瘦身的目的。
朱古力瘦身法注意事项
1、应避免在饱腹或餐后吃朱古力作为消夜，因为其能量会立即转化成脂肪。
2、另外亦应注意避免吃朱古力以外的零食。
雪糕瘦身法
方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因为雪糕含有牛奶的营养，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量，远比晚餐的热量少。
雪糕瘦身法注意事项
此方法不可长期使用，以免导致身体营养不良。
这些另类饮食减肥法各有特点，食肉减肥简单易操作但需注意胆固醇等问题，朱古力瘦身可舒缓压力控制食量，雪糕瘦身能替代晚餐减少热量。虽可创造减肥奇迹，但都不可长期使用，要根据自身情况选择。
