女性常因脾气暴躁易生气，其危害众多，如产生色斑、月经不调等。生气还会伤肺、伤肝、伤乳腺、伤大脑等。别慌，这里有消除脾气的方法，如“躲避法”等，还有藕、茴香等顺气食物，快来看看吧。
女性生气带来的7大危害
1. 产生色斑
当女人生气时，血液涌向大脑，导致大脑氧气减少，并在血液中产生毒素。这些毒素无法排出，会刺激皮肤毛囊，引起炎症，最终导致色斑产生。
如果持续生气，色斑还会越来越深。
2. 月经不调
女性在生理期容易生气和抑郁，但长期生气和压抑会导致肝气郁结，引发月经不调、周期不规律等妇科问题，加速女性衰老。
3. 损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体产生一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果体内皮质醇过多，就会危及身体的免疫系统，使免疫系统受损，容易患病。
4. 伤害肺部
女性情绪激动时，呼吸会急促，肺泡不停扩张，无法收缩，导致肺部处于膨胀状态。就像气球一直被吹起而不放气，最终会爆炸一样，过度生气会伤害肺部。
5. 伤害肝脏
俗话说“怒伤肝”，女人生气时，体内会分泌一种叫茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使肝细胞毒素增加，造成肝火过旺，损害肝脏。
6. 伤害乳腺
生气造成的肝脏问题还会引发肝气不舒、气滞血瘀等现象，血液无法畅通运行，导致乳腺类疾病，严重者甚至会引发乳腺癌！
7. 伤害大脑
女人生气时，血冲上头，增加脑血管压力，导致大脑无法保持清醒状态，容易做出过激行为，危害生命安全。同时，血液中的毒素会加速脑部衰老，导致女性生气后犯困、疲劳。
女性消除脾气的方法
情绪暴躁是生活失去平衡的信号，以下方法可以帮助你摆脱坏脾气：
1. “躲避法”
立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方看书或做别的事。
2. “宣泄法”
找知心朋友或其他信赖的人倾诉内心的不平，寻求安慰、疏导和调节，加速消气。
3. “转移法”
到室外散步，到公园遛遛，或听音乐，将注意力转移到其他事物上，心里的气自然会消。
4. “升华法”
从事自己喜欢的技艺，例如唱歌、绘画、弹琴，将负面情绪转化为积极的行动。
5. 深呼吸法
生气想要骂人时，试试深呼吸，冷静思考骂人是否能解决问题，理智处理事情。
6. 改善饮食
最近你一直都在吃些什么？是否吃到了足够的优质食物？还是在工作时间吃饭时狼吞虎咽？
选一个晚上做一桌特色晚餐，邀请朋友欢聚，放松一下，你的暴躁情绪或许会减退。
7. 引荐几种顺气食物
1. 藕：助通气、调养益神。生食藕片可清热生津，也可以将鲜藕和米煮粥，可辅助治疗冬季口干、舌燥、鼻干、目涩等症状。
2. 茴香：顺气温胃和脾。茴香叶和子都有顺气的作用，可用于缓解胸腹胀满、疼痛等症状。
3. 柚子：和胃益气除烦。柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用，生吃或绞汁饮用均可。
4. 橘子：除燥调理解郁。橘子有顺气化痰功效，橘子皮含有丰富的维生素C和香油精，可理气、化痰、燥湿，治疗胸肋胀满等症状。
女性常生气危害大，容貌变丑、疾病缠身。但别担心，有多种方法可疏解脾气，如“躲避”“宣泄”等。同时，藕、茴香、柚子、橘子等顺气食物也能助你摆脱坏脾气，回归平和生活。
