按摩好处众多，穴位按摩更是保养子宫卵巢的好办法。文中介绍了三阴交穴位的诸多作用，如保养子宫卵巢、美容养颜、稳定血压、调节月经、祛斑祛痘、治疗皮肤疾病等，还详细说明了其保健方法，一起了解下吧。
按摩三阴交穴位的好处
保养子宫和卵巢
中医认为，任督二脉和冲脉的经气起源于子宫和卵巢，因此按摩三阴交穴位可以起到保养子宫和卵巢的作用。每天晚上5点到7点，用力按摩每条腿的三阴交穴15分钟，可以促进体内血液循环，保养卵巢和子宫，改善气血运行，使精气神越来越好，容貌也更加年轻。
美容养颜
经常按摩三阴交穴位可以使气血运行更加顺畅，改善气色，紧致肌肤。三阴交穴位与脾脏密切相关，脾脏健康受损会导致面部肌肉松弛，面部年龄比实际年龄更大。想要保持脾脏健康，可以在每天晚上9点左右按摩两只脚的三阴交穴位，每边20分钟，促进脾胃健康。
保持血压稳定
按摩三阴交穴位可以调节身体各个部位的健康，包括血压。如果血压过低或过高，可以在中午11点到13点用力按摩三阴交穴位20分钟，坚持三个月可以使血压恢复正常，身体更加健康。
调节月经
三阴交穴位与脾脏密切相关，脾脏负责化生气血，影响体内气血运行。很多女性朋友容易出现气血不足，导致月经推迟、提前或不稳定等月经不调现象。经常按摩三阴交穴位可以促进体内气血运行，改善月经不调。
祛斑祛痘
三阴交穴位对脾、肾和肝脏健康都有调节作用。如果脸上长斑或痘痘，可以在每天晚上9点到11点按摩三阴交穴位15分钟，促进体内气血充足，改善斑点和痘痘问题。这种方法需要坚持一个月以上才能看到效果。
治疗各种皮肤疾病
脾脏除了化生气血，还有除湿排毒的功效，可以将体内水分和毒素排出体外。在每天中午11点左右按摩三阴交穴位20分钟，可以排出体内湿气和毒素，治疗各种皮肤疾病，例如过敏、湿疹、荨麻疹和皮炎等。坚持按摩一个半月左右，皮肤会变得更加光滑细嫩。
三阴交保健的具体方法
按揉法
用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。
叩击法
一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
摩擦法
手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。
拔罐法
常法拔罐即可。经常拔三阴交穴，可调补精血。
艾灸法
体质虚寒者，可以用艾条“灸”三阴交，每次10分钟左右，以局部温热为度，每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。
人体穴位众多，适当按摩益处多。文中介绍了三阴交穴位的诸多作用，如保养子宫卵巢、美容养颜、稳定血压、调节月经、祛斑祛痘、治疗皮肤疾病等，还给出了多种保健方法，大家可根据自身情况选择。让我们重视穴位按摩，守护健康。
