宝宝营养素缺乏有警示信号，妈妈们需留意。缺钙会致食欲差、夜睡不安等，还会出现骨骼等变形。若宝宝有这些情况，可多让其喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富食物，及时补充钙元素。
宝宝缺乏6大营养素的警示信号
1. 缺钙
当宝宝缺钙时，会表现为食欲不好，夜睡不安、枕秃、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈腿。
宝宝缺钙，可以多喝牛奶，多吃豆制品等含钙丰富的食物。
2. 缺铁
缺铁会导致宝宝面色苍白，容易疲倦，食欲不振，抵抗力下降，还可能出现异食癖，如吃土、纸等。
为了预防缺铁，妈妈们可以在宝宝辅食添加后，适当给宝宝补充含铁丰富的食物，比如动物肝脏、红肉、蛋黄、菠菜等。
3. 缺锌
缺锌会导致宝宝生长发育迟缓、食欲不振、免疫力下降、容易生病、味觉异常等。
富含锌的食物包括牡蛎、瘦肉、鸡肉、蛋黄、坚果等，妈妈们可以根据宝宝的喜好选择一些富含锌的食物。
4. 缺维生素A
缺维生素A会影响宝宝的视力，还会出现夜盲症，皮肤干燥、粗糙，容易感染等问题。
富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、菠菜、南瓜等，妈妈们要注意给宝宝补充这些食物。
5. 缺维生素D
维生素D有助于宝宝对钙的吸收，缺维生素D会导致佝偻病，表现为骨骼发育不良、腿部弯曲、肌肉无力等。
宝宝可以通过晒太阳来补充维生素D，也可以服用维生素D滴剂。
6. 缺维生素B1
缺维生素B1会导致宝宝食欲减退，生长发育迟缓，精神萎靡，容易疲倦，还会出现神经系统症状。
富含维生素B1的食物包括糙米、燕麦、瘦肉、鱼类、豆类等，妈妈们可以根据宝宝的喜好选择一些富含维生素B1的食物。
当宝宝出现上述症状时，建议及时就医，查明原因，对症治疗。
宝宝缺乏营养素会有不同信号，缺钙表现多样。妈妈们需留意，若宝宝出现食欲不佳、夜睡不安等情况，可能是缺钙。多让宝宝喝牛奶、吃豆制品等，帮助补充钙质，让宝宝健康成长。
你可能想看：
