2 岁儿童饮食备受关注，究竟吃什么好？别急，这里有推荐的营养食谱。鸽蛋益智汤富含营养，蟹肉凉瓜清爽可口，都是 2 岁儿童的美味选择，让孩子在美食中健康成长。
2岁儿童营养食谱推荐
2岁儿童营养食谱1：鸽蛋益智汤
材料：枸杞子50克、龙眼肉、葱末、姜片、鸽蛋、盐、 胡椒粉少许，香菜末、清汤适量
做法：
1、将枸杞子、龙眼肉用温水洗净；枸杞子去核、切细末；鸽蛋用小锅加清水煮熟，剥去壳。
2、将枸杞子、龙眼肉一起放入锅中加清汤煮10分钟，加盐、胡椒粉、葱、姜；然后加入鸽蛋汤内，烧沸，出锅，撒上香菜末即可。
2岁儿童营养食谱2：蟹肉凉瓜
材料：苦瓜200克、人造蟹肉4根、花生油少许；蒜、盐、味精、白糖各少许
做法：
1、苦瓜洗净、切薄片，放凉水中浸泡半小时；蟹肉洗净、斜切成片状。
2、炒锅置于火上，放少许油，烧热，加入蒜，煸香；然后加苦瓜片，煸炒几下，再加蟹肉片，少许盐、味精，煸炒熟；最后加白糖，快速煸炒即可。
这两道 2 岁儿童营养食谱简单易做，鸽蛋益智汤富含营养，蟹肉凉瓜清爽可口。家长可根据孩子喜好选择，为孩子提供均衡营养，助力其健康成长。
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