女性排毒好处多，肌肤能变美。其实按摩某些穴位也可排毒，如少府穴、合谷穴等。同时，一些食物也能助排毒，像奇异果、凤梨等。它们富含膳食纤维等营养，能改善肠道，让你由内而外更美丽。
女性排毒的穴位按摩
少府穴
少府穴位于手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
合谷穴
合谷穴位于手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
商丘穴
商丘穴在我们内踝前下方的凹陷这个位置，我们用手指按摩这个穴位的，保持酸重感就可以了，每次按压三分钟就可以了，两个手交替做。
涌泉穴
涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
太冲穴
太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。
女性排毒的食物
奇异果
奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠，让心情愉快。
凤梨
凤梨含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便，凤梨蛋白可以帮助蛋白质分解，有利于消化与肠道健康。
香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘。
芒果
芒果含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化，肠胃的蠕动，预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素，可以帮助保护眼睛。
火龙果
火龙果含丰富的纤维质及果胶，有助于保水性，可以消食健胃，润肠通便，另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。
这些穴位和食物都能帮助女性排毒，让肌肤变好。少府穴可握拳按压，合谷穴用拇指食指捏住，商丘穴手指按摩，涌泉穴稍用力按揉，太冲穴拇指按揉。奇异果、凤梨等食物也能促进肠道蠕动，改善便秘，让你由内而外散发美丽。
