每天面对暗沉肌肤，你是否好奇“白肌梦”为何破碎？食物、紫外线、水分、作息、搓澡、角质层老化及药物等，都可能是肌肤变黑的凶手。让我们一起揭开这些“凶手”的真面目，拯救肌肤吧！
肌肤变黑的原因
1、食物
1、富含铜、铁、锌等金属元素的食物，如动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等，会增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，导致皮肤变黑。
2、酸性物质也会导致皮肤变黑，如胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、紫外线
紫外线是造成皮肤变黑的主要原因。皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期暴露在紫外线之下，会导致皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜。
3、皮肤水分不足
电脑辐射、空调和皮肤老化都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，出现皮肤暗沉的现象。皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。
4、作息紊乱
1、夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。
2、休息不好，睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。
3、睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。
5、爱搓澡
用力搓澡会使皮肤变黑。主要是因为局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。
6、皮肤角质层老化
角质层老化会导致皮肤暗沉无光。长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，会加速角质层老化，导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物。
7、药物作用
1、阿的平、氯喹、奎宁、氯丙嗪等药物会改变正常肤色。
2、反复使用含汞软膏，也可在病灶处留下棕色色素。
3、抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰、博莱霉素等等。
这些就是让肌肤变黑的凶手啦，食物、紫外线、水分、作息、搓澡、角质层和药物等都会影响肤色。日常要注意避免这些因素，做好防护，让肌肤保持白皙光彩。
