肌肤美白备受女性关注，如何护肤及美白方法成热议。坏习惯易致皮肤暗黄长斑，需重视生活细节，如正常睡眠、加强锻炼、控制盐摄入、多吃蔬果等。同时，定期进行美白护理，如做牛奶、黄瓜蜂蜜面膜，持之以恒才能拥有白皙肌肤。

女性美白护肤的三大注意

一、坏习惯可以让皮肤变黄长斑

现代人生活节奏快，很多女性在工作压力很大，下班后又选择对着电脑玩游戏，这样长时间对着电脑会导致皮肤越来越暗，甚至长斑。
另外，为了工作经常应酬，喝酒熬夜都是家常便饭，这样会透支健康，皮肤也会变差。

二、想变白，必须重视生活中的细节

1、充足睡眠：
晚上十点到凌晨三点之间，人体开始向外排毒，体内细泡处于最活跃的状态，如果在这个时间段不睡觉，会抑制皮肤的新陈代谢，让排毒不能有效地进行。为了让自己尽快入睡，可以在睡前两个小时洗澡，也不要在睡前两个小时内进食，口味也要偏淡。
2、不抽烟：
抽烟会导致皮肤暗沉、长斑。
3、加强体育锻炼：
锻炼可以促进血液循环，让气色更好。
4、饮食调理：
对盐的摄入量要严加控制，经常吃些水果蔬菜。

三、美白护理工作也要做到位

养成良好的生活习惯，可以把身体环境调节到最好的状态，而专业的美白护理也要定期进行。
每隔两三天做一下美白补水面膜。下面分享两款简单有效的面膜：
1、牛奶面膜：将纯牛奶与面粉均匀的调成糊状，然后涂在脸部皮肤上，等水分吸收后，用清水将面膜洗净，然后涂上保湿护肤品。
2、黄瓜蜂蜜面膜：将黄瓜榨成汁，然后与蜂蜜搅拌均匀，然后将面膜纸放在黄瓜汁中浸泡充分，用浸好的面膜敷面，待充分吸收后洗净，涂上护肤品。

想让皮肤美白，无论是护理美白，还是内在调节，都需要持之以恒。

女性美白护肤需重视生活细节，保证充足睡眠、避免熬夜、加强锻炼、控制盐摄入、多吃蔬果。同时，定期进行专业美白护理，如做牛奶面膜、黄瓜蜂蜜面膜等，持之以恒，就能拥有白皙肌肤。