男人因粗心饮食不规律易患胃病，养胃需规划饮食避开九大禁忌。酗酒伤胃，酒精直接损胃膜还致肝胰病加重胃损；饥饱不均易致自我消化与胃损伤；饮食不洁易感染幽门螺杆菌引发溃疡，这些都需重视。
男人养胃的九大饮食禁忌
1、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。男人养胃要戒酒，或少饮酒，不能酗酒无度。
2、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。男人养胃要规律饮食，不能饥一顿饱一顿。
3、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。男人养胃要注重饮食卫生，防止病从口入。
4、忌晚餐过饱
晚餐过饱会增加胃的负担，影响睡眠，还会引起消化不良。男人养胃要晚餐少吃，睡前两小时不要进食。
5、忌吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物会刺激胃粘膜，引起胃酸分泌增多，容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。男人养胃要清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物。
6、忌吃过冷过热的食物
过冷或过热的食物会刺激胃粘膜，引起胃部不适。男人养胃要适宜温度，避免过冷过热的食物。
7、忌吃生冷食物
生冷食物会刺激胃肠道，引起消化不良，甚至腹泻。男人养胃要少吃生冷食物。
8、忌吃油腻食物
油腻食物会加重胃的负担，导致消化不良。男人养胃要少吃油腻食物，多吃清淡的食物。
9、忌吃腌制、熏制、烧烤等食物
腌制、熏制、烧烤等食物中含有大量的亚硝酸盐，会增加患癌风险。男人养胃要少吃腌制、熏制、烧烤等食物。
男人养胃需重视饮食规划，避开酗酒无度、饥饱不均、饮食不洁等九大禁忌。酒精伤胃，饥饱不均易致胃自我消化或损伤，不洁食物易染幽门螺杆菌加重胃疾，务必注意饮食健康，呵护胃健康。
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