小宝宝长牙是成长的重要阶段，家长需了解此时期吃何种食物最佳。文中详细介绍了不同牙期宝宝的饮食要点及长牙前的症状，如牙龈肿痛、发烧、流口水、龋齿、腹泻等，让家长更好地照顾宝宝。

小儿长牙时期饮食指南

2颗牙期

宝宝在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿会悄悄萌出，此时宝宝开始对各种物品进行咀嚼，例如筷子、汤匙等。妈妈可以尝试给予宝宝半固态的食物，如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等，帮助宝宝从水状饮食过渡到糊状饮食。稍有稠度的辅食可以帮助宝宝感知食物的变化，为日后添加固态食物锻炼咀嚼能力打下基础。

4颗牙期

8~12个月时，宝宝的上颌会会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求增加，妈妈应该给予宝宝更多选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。但是，宝宝的咀嚼能力和消化功能仍然薄弱，块状食物没有经过牙齿碾碎进入消化系统，营养物质不易被分解利用。因此，家长需要有意识地用固态食物引导宝宝练习咀嚼。

6~8颗牙期

宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也会萌出。这个时期，宝宝开始慢慢适应固体食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。妈妈可以给予宝宝固体食物，比如水蒸蛋、蔬菜等。

8~12颗牙期

13~19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙（大牙）。有了乳磨牙，宝宝的咀嚼能力大大提升。在这个时期，宝宝会积极地用勺子将食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也值得妈妈鼓励，这对于宝宝以后的性格也有影响。此时可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

12~20颗牙期

16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程。这个时期，宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。

宝宝长牙前的症状

1、牙龈肿痛

宝宝出乳牙时，可以隐约看到局部牙龈发白或充血红肿，触摸牙龈时有牙尖样硬物感。牙龈肿痛是出牙过程中的常见现象，主要原因是牙床发炎。宝宝长第一颗牙和臼齿的时候最不舒服。爸爸妈妈可以用纱布蘸冰水擦拭肿胀的牙床，达到按摩和冰敷肿胀牙床的双重功效。也可以用医用纱布沾上盐水在牙龈上轻轻擦擦，盐有消炎的作用。

2、发烧

当乳牙准备萌出的前几天，宝宝可能会出现哭闹、口水增多、喜欢咬手指等异常表现，有的还会出现低烧。这是因为牙齿钻出牙龈时，难免会有类似“伤口”的地方出现，导致宝宝感觉到不适。口腔清洁不够的话，更容易导致牙龈发炎、发烧。因此，爸爸妈妈要注意多帮宝宝清洁口腔，平时让宝宝多喝水，饭后注意漱口。但是，出牙会导致体温略微升高，所以宝宝可能会觉得比平时热一点。如果低烧情况持续不退，或者宝宝体温已经超过38.5℃，就应该及时到中医院就诊。

3、流口水

宝宝出生后，由于中枢神经系统和唾液腺的功能没有完全发育成熟，唾液相对较少不会有流口水的情况出现。但是当宝宝到了3个月的时候，唾液分泌就慢慢增加，到宝宝6-7月开始长乳牙的时候，刺激了三叉神经进一步增加了唾液的分泌，加上宝宝口腔小，还不会吞咽和调节口腔内的唾液，积储后就会自然流出。爸爸妈妈要及时为宝宝擦干口水，但是不要经常用粗糙的手巾拭擦，避免损伤宝宝局部皮肤。另外，宝宝的上衣、枕头、被褥等都容易被口水污染，要勤洗勤晒，以免滋生细菌。

4、龋齿

宝宝乳牙的表面结构比较脆弱，如果常常覆盖奶水或食物残渣，就会很容易发生龋齿。所以，当宝宝每次进食之后，爸爸妈妈最好让宝宝要用白开水或淡盐水漱口，或直接帮宝宝刷牙，尽量保持口腔的清洁卫生。

5、腹泻

当宝宝出牙的时候，宝宝体内来源于妈妈的抗体会慢慢逐渐消失。同时因为宝宝的免疫系统尚未发育完全，容易因为辅食添加等饮食习惯的改变而引起腹泻。爸爸妈妈要做好两方面的工作：一是给宝宝使用的餐具要特别重视消毒工作，有效防止细菌进入口腔的机会；二是妈妈最好准备粥或煮烂的面条等易消化的食物喂养宝宝，不可突然添加太多辅食。

宝宝长牙期的饮食与护理至关重要，不同阶段有不同需求。长牙时宝宝会有牙龈肿痛、发烧、流口水等症状，要注意清洁口腔等。各阶段食物要循序渐进，为宝宝健康成长打下基础。