无论男女，健康状况佳更适合受孕。如何判断生育力强弱呢？年龄 24 - 29 岁女性、25 - 35 岁男性生殖力旺盛；BMI 值 18 - 25 适合怀孕；早期避孕药可能致不孕，如今低剂量不易发生，未孕妇女放置避孕器过久易致不孕后遗症。
让白领怀孕困难的8大恶习
1、年龄
女性最佳生育年龄为24-29岁，男性为25-35岁。
这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。
2、BMI值
BMI值也就是体重（kg）除以身高（m）的平方。
女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
3、避孕历史
早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。
但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
4、压力过大
压力过大是现代白领女性常见的问题，它会导致内分泌失调，影响卵子的质量，甚至导致排卵障碍，从而影响受孕。
建议女性要学会释放压力，例如进行瑜伽、冥想、运动等，保持良好的心情，有利于受孕。
5、生活作息不规律
熬夜、睡眠不足、饮食不规律等都会影响身体的内分泌系统，降低卵子的质量，影响受孕几率。
建议女性要保证充足的睡眠，规律的作息，并注意饮食的营养均衡，提高身体素质，增加受孕几率。
6、过度节食
过度节食会导致营养不良，影响卵子的质量，甚至导致闭经，影响受孕。
建议女性要均衡饮食，不要过度节食，保持健康的体重，有利于受孕。
7、吸烟
吸烟会影响卵子的质量，降低精子的活力，增加流产的风险，影响受孕。
建议女性在备孕期间尽量戒烟，或减少吸烟量。
8、饮酒
饮酒会影响卵子的质量，降低精子的活力，增加流产的风险，影响受孕。
建议女性在备孕期间尽量戒酒，或减少饮酒量。
生育力强弱可从年龄、BMI 值、避孕历史等方面判断。最佳生育年龄女性 24 - 29 岁、男性 25 - 35 岁，女性 BMI 值 18 - 25 较合适。早期避孕药可能致不孕，未孕妇女放置避孕器过久易致不孕。备孕夫妻可据此了解自身情况。
