夜晚睡眠是肌肤修复的黄金时段，睡前工作至关重要。本文将为你揭晓美容觉的准备事宜，包括皮肤清洁、醋和甘油混合使用、桔皮水洗澡等，让你在睡梦中也能美美的。
夜间美容觉的睡前准备
皮肤清洗干净
入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。
1. 油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。
2. 按摩后一定要用清水洗干净。
温热的醋浴
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。
1. 将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
桔皮水浴
多吃桔子，保存桔皮，晒干。
1. 每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。
2. 用桔皮水洗澡有美容功效。
美容觉的其他准备
除了以上三个准则，还可以进行以下准备，帮助你睡个美容觉：
1. 睡前避免咖啡因和酒精：咖啡因和酒精会影响睡眠质量。
2. 营造舒适的睡眠环境：保证卧室黑暗、安静，温度适宜，并使用舒适的床品。
3. 放松身心：睡前可以泡个热水澡，听舒缓的音乐，或做一些简单的瑜伽放松身心。
睡前做好这些工作，能助你睡个美容觉。清洗皮肤要干净，用合适香皂按摩后清水洗净；洗澡水加醋能让皮肤舒服细嫩；用桔皮水洗澡还有美容功效。让这些准备为你的美丽加分吧。
