宝宝正处于生长发育的关键时期，营养的摄入尤为重要。而记忆力的好坏与营养息息相关。下面为家长们介绍几款增强宝宝记忆力的食谱：清蒸鲈鱼。该食谱营养丰富，简单易学，家长们不妨一试。
增强宝宝记忆力的食谱
清蒸鲈鱼
鲈鱼富含优质蛋白质、DHA、维生素D等营养物质，对增强宝宝记忆力、促进大脑发育有着重要作用。人参则具有补气益血、健脾益智的功效，与鲈鱼搭配食用，能够有效提高宝宝的记忆力和学习能力。
材料
1、鲈鱼1尾
2、葱2根
3、生姜3片
4、盐少许
5、酒少许
6、切片人参3钱
做法
1、将鲈鱼洗净，并清除内脏。
2、将人参片置入鱼腹内。
3、加入适量的盐和酒腌渍20分钟。
4、葱切段，生姜切丝置入盘中。
5、放入锅中蒸15~20分钟即可。
功效
1、增强记忆
2、消除压力
3、改善因熬夜、晚睡导致的身体缺氧状态
4、维持身体基本代谢功能
附注
1、将人参浸泡在热水约30分钟后，再将其汁液和人参片一起放入鱼中。
2、切葱丝的方法是，先将葱切段，再用刀子由中间横剖，刀要慢慢地切进，直到剩一小段，再切成细丝，如此就可以切成既细又漂亮的葱丝。
其他增强宝宝记忆力的食谱
除了清蒸鲈鱼，还有其他一些简单易学的食谱可以帮助增强宝宝的记忆力，例如：
核桃芝麻糊
核桃和芝麻都富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，对增强记忆力、延缓衰老有很好的效果。将核桃和芝麻研磨成粉，加入牛奶或米糊中食用，简单易操作，营养丰富。
银耳莲子汤
银耳和莲子具有滋阴润肺、健脾益智的功效，对改善宝宝记忆力、提高学习效率有帮助。将银耳和莲子一起煮汤，加入少许冰糖调味，清甜可口，老少皆宜。
鱼头豆腐汤
鱼头富含蛋白质和DHA，豆腐富含优质蛋白质和卵磷脂，两者搭配食用，能够有效补充大脑所需营养，提高宝宝的记忆力和学习能力。将鱼头和豆腐一起煮汤，加入少许盐和胡椒粉调味，鲜美营养。
以上只是一些增强宝宝记忆力的食谱建议，家长们可以根据宝宝的喜好和实际情况选择合适的食谱。同时，要注意均衡饮食，保证宝宝营养充足，才能促进大脑发育，提高记忆力。
宝宝记忆力的好坏与摄入的营养息息相关，以下为你介绍几款增强记忆力的食谱：清蒸鲈鱼，营养丰富，增强记忆，消除压力；鱼头豆腐汤，可增强儿童记忆力，使人思维敏捷；山药炒虾仁，可改善儿童注意力不集中。
