春节饮食丰富易致节后变胖，那有哪些低热量食物适合春节吃呢？这里给大家推荐番茄、柠檬、苦瓜、苹果、西兰花、香蕉、辣椒等，它们各有功效，能助你在过年时享受美食又保持好身材。
春节美味低卡减肥食物推荐
番茄
番茄富含果胶和各种营养素，一颗拳头大小的番茄就能让人有饱腹感。建议在饭前吃一颗番茄，不仅热量低、甜度低，可以减少进食其他食物的量，还能帮助消化，对身体有益无害。
柠檬
柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，维生素C含量是水果中最高的，热量却很低。想要美丽和瘦身的人，都应该爱上柠檬的酸味，但要少吃，否则会伤胃，空腹时也不能吃。
苦瓜
苦瓜热量低，含有维生素C和膳食纤维，具有促进新陈代谢、退火、消暑等功效。多吃苦瓜还可以改善高血糖和高血脂，是减肥的必备食物。
苹果
苹果含有丰富的纤维，每颗约含有4-5克的纤维素，其中的抗氧剂能预防新陈代谢不良，代谢多余的腹部脂肪，不容易增加体重。苹果的天然果香也很适合用来煮汤、凉拌沙拉或作为食物的佐料。
西兰花
西兰花是营养价值最高的蔬菜之一，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低血糖，有助保持身材。
香蕉
香蕉虽然卡路里高，但脂肪量很低，而且含有丰富的钾，既饱肚又低脂，可以减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。每天早上早餐吃一根香蕉，并在腹部中心进行画圆圈按摩，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
辣椒
辣椒可以加速新陈代谢，因为辣椒素化合物具有生热作用，吃完辣椒后，身体的卡路里燃烧时间会延长20分钟。但最好将生辣椒切碎加在食物里作为佐料一起食用，避免食用辣椒酱和辣油，以防吃入不必要的油和防腐剂。
春节饮食丰富易致胖，这些低热量食物可助你保持好身材。番茄能饱腹减食量，柠檬促代谢且维C高，苦瓜消暑控血糖，苹果降腹部肥油，西兰花高纤维，香蕉低脂促肠胃，辣椒加速代谢。愿大家过年也能护好身。
