很多人关注脸部肌肉锻炼，随着年龄增长脸部肌肉易松弛。其实脸部有肌肉，常锻炼能显年轻。文中介绍多种锻炼方法，如撅嘴、鼓腮、按摩等，每天坚持定有效果，别让年轻在懒惰中消逝，从今天开始让脸部肌肉更紧致吧。
面部肌肉锻炼方法
撅起嘴巴
撅起嘴巴，保持十秒钟，可以锻炼嘴部及四周的肌肉。时间太短，效果不好。
深吸气、鼓起脸颊
1. 深吸一口气，闭上嘴巴，保持五秒钟。
2. 然后鼓起脸颊，让气在嘴巴停留五秒钟，刺激脸部的肌肉，得到锻炼。
3. 做完上面的动作，然后呼出空气，用手轻拍脸颊，放松。
4. 每天坚持锻炼，一定会有效果哦。
咀嚼口香糖
口香糖不仅起到保健牙齿的作用，咀嚼它也能起到锻炼脸部肌肉的作用。如果你的脸部肌肉饱满，一定会倍显年轻的。所有的好东西都是留给有心人的，你是一个有心人吗？别让年轻在懒惰中消失殆尽。
早晨口腔训练
1. 每天早晨醒来的时候，有意识的上吸入一口空气，提一下自己脸部的肌肉。
2. 早晨刷牙之前的漱口水，大家可以利用多做一下口腔训练。
3. 嚼口香糖，但是这个过程不能太长，一般3分钟左右最好。
4. 含水法，让嘴不断运动，这个过程大家也可以体会一下水在口中激烈碰撞的感觉。
筷子锻炼
用手来按摩，大家可以用自己的中指轻轻的按在脸颊中央，慢慢地一上一下推动。
上眼睑提肌锻炼
防止上眼皮松弛。
1. 睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。
2. 然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。
3. 每次做3遍。
两边嘴角提肌锻炼
上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。
1. 嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。
2. 嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。
3. 每次做5遍。
颧骨肌锻炼
口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
脸部肌肉锻炼方法多样，如撅嘴、鼓腮、咀嚼口香糖等。早晨可利用漱口水、提脸肌等锻炼，还可用手按摩、筷子辅助。坚持锻炼能让脸部肌肉饱满，防止松弛，让你更显年轻。别因懒惰错过美丽，从现在开始行动吧。
