孕妇饮食需平衡营养，虽要各种营养，但宜少吃热性食物。那孕妇禁忌食物有哪些呢？世间万物相生相克，孕妇更需谨慎。下面就为孕期妈妈们揭晓不能吃的食物，如桂圆、木瓜等，关乎自身及胎儿健康，务必注意。

孕妇十大禁忌食物

一、不宜食桂圆

桂圆又名龙眼，因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。
所以中医学上认为胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状（腹痛、阴道出血）。

二、避免生吃蔬菜菜芽

蔬菜菜芽中包含细菌，不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

三、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品，孕期间孕妇本身体质偏弱，这时候要是感染细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。

四、避免食用未经高温消毒的饮料

孕妇逛街切勿贪小便宜，避免食用未经高温消毒的饮料，因为街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。
喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌，对宝宝和自己负责。

五、避免可能引起过敏的食物

如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏，胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。
因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。

六、不宜吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。

七、不宜吃桃子

桃子性甘热，味辛酸，有微毒。
桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。

八、避免食用大型鱼

专家建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。
河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。

九、避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比如生牡蛎、蛤和寿司等），它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。
此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

十、不宜进补人参

人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火，还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。
除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。



除了以上列举的禁忌食物外，孕妇还需注意以下几点： * 怀孕期间应尽量避免饮酒，因为酒精会影响胎儿发育，甚至导致胎儿畸形。 * 孕期应控制咖啡因的摄入，因为咖啡因会增加流产和早产的风险。 * 孕妇应该多吃新鲜的蔬菜水果，补充各种维生素和矿物质，保证营养均衡。 * 孕妇应避免食用过量的糖分和脂肪，因为这些物质会导致体重过快增长，增加妊娠糖尿病和高血压的风险。

孕妇的饮食安全至关重要，因为这不仅关系到孕妇自身的健康，更关系到胎儿的健康。因此，孕妇应谨慎选择食物，避免食用可能对胎儿造成危害的食物，并保持健康的生活方式，为胎儿的健康发育创造良好的环境。

孕期饮食需谨慎，十大禁忌要牢记。桂圆性热易流产，生蔬细菌别沾嘴。熟食冷熏易感染，未消毒饮料莫喝。过敏食物要避开，木瓜桃子也不宜。大型海鱼别多吃，生肉半生病菌藏。人参鹿茸别进补，宝宝健康放首位。