喝咖啡能提神，近年又传能减肥？实验证明，每天喝两杯减肥咖啡两周可减 1.46 公斤，按计划喝则能减 2.56 公斤。喝咖啡可加快脂肪分解、刺激大肠运动、利尿。搭配普洱、柠檬、豆浆喝减肥效果更佳，不过每天 1 - 3 杯，热咖啡更减肥，运动前 30 分钟喝效果好。
喝咖啡真的能减肥吗？
实验结果
根据实验结果显示，每天饮用两杯减肥咖啡的肥胖者，两周平均减掉1.46公斤的体重。按照计划饮用减肥咖啡的肥胖者，两周平均减掉2.56公斤的体重。饮用其他普通咖啡豆饮品，没有任何减肥功效。一般减肥周期为60天，60天之内的减肥效果是最好的。
咖啡减肥原理
1. 加快脂肪的分解
咖啡在人体吸收后，可以把脂肪加速分解，从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式被消耗掉。
2. 刺激大肠运动
通过科学家的实验表明，喝咖啡后仅仅数分钟，人类的大肠运动就会比平时有明显加强，有利于排宿便的作用。因此科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，并且在女性身上表现得更加明显。
3. 利尿
咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及时的排出身体多余的水分。
咖啡怎么喝减肥？
1. 咖啡+普洱：消灭游泳圈
选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡，因为普洱是发酵类茶叶，对肠胃有很好的保护作用，就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡，能让咖啡因和茶碱搭配结合，对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹赘肉效果显著。
2. 咖啡+柠檬：踢飞大象腿
柠檬中富含钾元素，但钠盐含量却很低，咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环，这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的效果，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，帮助改善大象腿的状况。
3. 咖啡+豆浆，赶走小肚子
豆浆中不含有任何胆固醇，同时新鲜豆浆中还含有亚油酸，能促进胆固醇的分解，因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的健康饮品。用豆浆搭配咖啡，不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用。对于小肚子总是突出来的女生非常有效。
99热心医生温馨提醒：
喝咖啡减肥，需要注意每天喝1-3杯即可，热咖啡比冰咖啡更减肥，而且在运动前30分钟饮用咖啡减肥效果最好。
喝咖啡确有一定减肥功效，实验证明每天喝两杯或按计划喝可减重。咖啡能加快脂肪分解、刺激大肠运动、利尿排水。搭配普洱、柠檬、豆浆等饮用效果更佳，但每天 1 - 3 杯为宜，热咖啡更减肥，运动前 30 分钟喝效果佳。
