肾虚虽非绝症，却需重视，否则影响生活工作。女人肾虚吃什么好？介绍芝麻、豇豆等八种最佳食物，如芝麻润五脏补肝肾，豇豆补肾健脾等，它们能改善肾虚症状，呵护女性健康，肾功能重要，出现肾虚要及时调整。
女性肾虚食疗
芝麻
芝麻性平味甘，具有润五脏、补肝肾的作用。根据《本草经疏》记载，芝麻“不热不寒了，乃补肾之佳食也”。对于女性肾虚引起的腿软腰酸、耳鸣头昏以及大便燥结等情况，芝麻都有着很好的改善缓解作用。
豇豆
豇豆又称长豆、饭豆，性平味甘，是补肾健脾之佳品。对于肾虚的女性来说，食用豇豆非常适合，但脾虚者不宜食用。豇豆可以理中益气，滋阴补肾，还能治疗白带等症状，对于肾虚消渴、小便频繁，女性白带，食之非常适宜。
粟米
粟米又称稞子、谷子，是补益肾气的最佳食物。医药书中明确记载，粟米“肾之谷也”，特别是对于肾病者食之，有着非常好的疗效。粟米粥可以补虚损，益丹田，女性肾虚者食之有着良好的改善作用。
狗肉
根据《日华子本草》记载，狗肉“壮阳，补胃气，补虚劳以及益气功”。狗肉味咸，性温，具有温肾助阳，补中益气之作用，对于女性肾阳不足、肾阳虚弱或是出现冷痛者食之有着非常好的食疗作用。在中医里，狗肉对于这些症状食之是最适宜的。
淡菜
淡菜具有益精血以及补肝肾之功效，被列为最健康的补肾益血填精的家居饮食食谱。淡菜属于介类，性本清凉，甘美而清淡，可以说是补虚养肾之良药也，善于治肾虚有热。对于肾虚虚赢瘦，盗汗眩晕者食之最为适宜。
鲈鱼
鲈鱼又称鲈子鱼，具有补肝能，益筋骨，补脾胃之功效。鲈鱼性平味甘，与我们人体的脾胃非常的相宜。滋味属阴，我们的肾主要主骨，肝主要主筋，对于二脏之阴气有着很益气之作用。鲈鱼适合很多人群食之，多食之对身体有着很好的益处，特别是肾阴虚以及脾虚者食之，非常好。
桑椹
桑椹又叫桑果，味甘，性寒，具有滋阴、益肾、补肝之功效。桑椹不仅益肾脏而且还有着固精之作用，长期食之还可明目黑发之功效。特别适合肾阳不足者，因为它可以充血液，健步履以及滋肝肾。
胡桃
胡桃属于味甘性平，不仅可以补肾固精，补肺止喘，还可以润肠通便之作用。在我们的中医里所描述胡桃有着滋补肝肾，强筋健骨之良药，对于治肾虚喘咳，乌须发，女子崩带等症都有着很好的疗效。
肾功能对于我们人体是非常重要的，肾功能的健全正常直接影响到我们身体的健康，所以一但出现肾虚情况，一定要及时进行调整。
女性肾虚症状多样，需重视。芝麻润五脏补肝肾，豇豆补肾健脾，粟米益肾疗肾病，狗肉温肾助阳，淡菜益精血补肝肾，鲈鱼补肝益筋骨，桑椹滋阴益肾，胡桃补肾固精等食物可改善。肾功能重要，肾虚要及时调整。
