唇部变化能反映健康？电视说法是否真实？其实唇部是健康小伙伴，红、淡白、青黑（紫）等唇色各有提示与防治方法，还有唇周发黑等情况也需注意。中医调理有妙招，多了解护肤常识，能及早发现身体状况，及时解决问题。
嘴唇颜色与健康状况
嘴唇颜色为红色或深红色/紫红色
嘴唇颜色过于鲜艳的红色或深紫红色，可能提示体内“火大”，即体内热盛。这可能是由于脾胃湿热或肝火旺盛导致的。
1、伴随症状可能包括口臭、呃逆（胃气上逆）、两胁胀痛、厌食等。
2、其他常见不适症状有牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。
3、防治方法：
1、减少辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉的摄入。
2、避免服用人参、大枣等温热性质的补品。
3、可以服用中药方剂，如增液汤（玄参30g、生地30g、麦冬30g、肉桂2g），清热泻火并滋阴补液。
嘴唇颜色为淡白色
长期嘴唇苍白可能暗示贫血或其他健康问题。 某些脾胃虚寒、消化不良的人也可能出现唇色苍白、干燥等症状，并伴有四肢发冷。
1、常见不适症状包括乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
2、防治方法：
1、加强营养，均衡饮食，避免挑食，摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。
2、补充一些具有补血功效的食物，如带红色内皮的花生、干枣等。
3、保证充足的睡眠，避免熬夜。
嘴唇颜色为青黑色（紫黑色）
嘴唇长期出现青紫，医学上称为“紫绀”，可能预示着心脏或呼吸系统存在问题。
1、常见不适症状包括胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
2、防治方法：
1、增加运动量，例如每天进行30分钟的慢跑。
2、每天饮用1-2汤匙山西老陈醋，其具有活血化瘀的作用。
3、减少吸烟量，降低尼古丁的摄入。
嘴唇周围皮肤泛起黑色
嘴唇周围出现黑色斑块，可能为色素性疾病或血管性疾病，例如色素痣或血管瘤，需要就医检查。
1、唇周整体色泽暗淡发黑，也可能提示消化系统问题。
2、唇周出现黑色环状，可能与体内湿邪或脾肾亏虚有关。
3、常见不适症状包括食欲下降、消化不良、下肢沉重感、小便频多。
4、防治方法：
1、避免甜食、油炸食物、油腻食物、粘性食物以及生冷食物的摄入。
2、饭后避免立即卧倒或睡眠。
3、每天用热水泡脚，促进血液循环，温补脾肾。
中医角度的唇色解读与调理
中医认为，唇色也可反映人体健康状况。唇色艳红异常，应清淡饮食；夏季可食用荷叶莲子粥清热解暑。唇色淡白，需补充营养，可服用枸杞子、首乌、山药等补血益气的药物，严重贫血需在医生指导下服用铁剂。唇色暗紫，需加强运动，减压，热水泡脚促进血液循环，保证充足睡眠。
嘴唇的颜色变化能反映健康状况，红、淡白、青黑、唇周发黑等不同情况，都对应着不同的身体问题及防治方法。从中医调理角度，多注意饮食、运动和睡眠等，就能及早发现并解决身体问题，让我们的身体更健康。
