美白祛斑是女人永恒的追求，食疗方是绝佳之选。它既能美白祛斑，又能保健身体，一举两得。这里有西芹牛肉羹、山药枸杞粥、牛奶蛋白羹、薏仁莲子粥四款食疗方，快来学习，做个美容美食达人吧。
美白祛斑食疗方
许多女性都渴望拥有白皙无瑕的肌肤，但色斑的出现常常令人困扰。除了使用化妆品外，食疗也是一种安全有效的美白祛斑方法，它不仅能改善肤质，还能滋养身体，可谓一举两得。
西芹牛肉羹
食材准备
1、新鲜西芹洗净，切成细丁。
2、牛肉切末。
3、葱姜切丝。
4、准备适量猪油、料酒、高汤、精盐、鸡精、水淀粉、鸡蛋清。
制作方法
1、锅内放入猪油，烧热后加入葱姜丝煸炒出香味。
2、放入牛肉末炒散，加入料酒翻炒均匀。
3、倒入高汤，加入西芹丁、精盐、鸡精，烧沸。
4、加入水淀粉勾芡，搅拌均匀。
5、淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺子推匀，烧开即可。
功效
美白去斑，营养丰富。
山药枸杞粥
食材准备
1、粳米洗净，冷水浸泡一小时。
2、新鲜山药去皮，洗净，切成小丁。
3、枸杞子用温水泡开。
4、准备适量白糖和蜂蜜。
制作方法
1、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞。
2、大火烧开后，转小火熬制至软烂。
3、食用时加入白糖和蜂蜜调味。
功效
补血养颜，消除色斑，适合气血不足的女性。
牛奶蛋白羹
食材准备
1、鸡蛋一个。
2、适量牛奶。
3、适量白糖。
制作方法
1、将鸡蛋打碎，取蛋清。
2、将蛋清、牛奶、白糖混合均匀。
3、隔水蒸熟即可。
功效
美白淡斑，预防和改善雀斑、黄褐斑等，使皮肤白嫩。
薏仁莲子粥
食材准备
1、薏仁淘洗干净，冷水浸泡三个小时。
2、莲子去莲心，洗净。
3、红枣洗净去核。
4、准备适量冰糖。
制作方法
1、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，大火烧沸。
2、加入莲子、红枣，焖煮至熟透。
3、加入冰糖，熬至成粥状。
功效
美白保湿，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，适合多种色斑困扰的女性。
这些美白祛斑食疗方简单易做，既能满足味蕾，又能改善肌肤状态。西芹牛肉羹美白去斑，山药枸杞粥补血养颜，牛奶蛋白羹美白淡斑，薏仁莲子粥美白除雀斑。快行动起来，让自己拥有美丽肌肤。
