宝宝月龄增长，辅食种类增多，宝妈常想混合搭配。但有些食物不宜混搭，如胡萝卜泥和维生素 C 果蔬泥，会破坏维生素 C 营养价值。还有水果泥和鱼肉泥，两者结合易刺激黏膜不利于消化。宝妈要了解辅食搭配原则，保障宝宝健康。
婴儿辅食搭配原则
胡萝卜泥和维生素C果蔬泥别混搭
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，对于婴幼儿的生长发育有着重要意义，胡萝卜汁和胡萝卜泥都是常见的辅食。
而各种富含维生素C的果蔬也是常见的辅食，例如蔬菜中的菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等，水果中的山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等。
但是胡萝卜和富含维生素C的果蔬泥也最好不要混搭，因为胡萝卜会破坏维生素C，而降低了其他果蔬泥的营养价值。
水果泥和鱼肉泥别混搭
水果富含多种维生素和矿物质，对于促进宝宝身体代谢、增强免疫力有着重要作用，而且水果泥容易吸收，味道好宝宝也容易接受，所以各种果汁、果泥自然是辅食清单的常客。
同样营养美味的还有鱼泥，鱼肉富含优质蛋白，富含的DHA更有助于大脑和视力发育，是宝宝添加肉类辅食阶段不可少的一类。
不过，果泥和鱼泥两种营养辅食并不适合混搭喂养。鱼类辅食含有丰富的蛋白质、钙等营养，而一般水果都含有鞣酸，蛋白质和鞣酸并不适合同吃，因为两者相遇不仅会降低蛋白质的营养价值，而且两者结合产生的物质容易刺激黏膜，不利于消化。
所以建议妈妈们在给宝宝喂这两类辅食最好间隔一段时间。
推荐辅食：番茄小白菜泥
食材：大番茄1/6个（约30克）、小白菜20克。
做法：1、水滚后烫熟大番茄和小白菜。
2、用搅拌机将番茄和小白菜搅成泥状，再用汤匙喂食。
推荐辅食：水果泥
食材：草莓50g、香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克。
做法：1、收集好所有材料。将苹果洗干净，切片、切块。
2、将所有的材料切成小块。
3、装入搅拌机，搅打成泥。
4、把搅拌均匀的水果泥装好，即可食用。
宝妈在为宝宝搭配辅食的时候，一定要注意遵循以上原则，不可胡乱搭配哦。
宝宝辅食搭配有讲究，胡萝卜泥和维生素 C 果蔬泥别混搭，会降低营养价值；水果泥和鱼肉泥也不宜混搭，易刺激黏膜不利于消化。妈妈们要了解相关知识，遵循原则，为宝宝提供营养又健康的辅食。
