常听闻冷水洗脸好处多，能缩毛孔、强身健体，可事实真如此吗？并非如此，冷水洗脸当心毁容。合适水温 34℃左右，过热过冷皆对皮肤不利。还有绿茶、豆粉洗脸法，能清洁肌肤、美白抗酸化，但要注意豆粉研磨精细及清洗彻底哦。
冷水洗脸的真相
冷水洗脸并非益处多多
流传甚广的“冷水洗脸能增强抵抗力，收缩毛孔”的说法是错误的。虽然20℃以下的冷水对皮肤有收敛作用，让人感觉精神振奋，但长期使用会引起皮肤血管收缩，导致皮肤苍白、枯萎，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤弹性下降，加速衰老。
尤其对于油性皮肤，冷水洗脸会导致毛孔收缩，无法彻底清洁堆积的皮脂、污垢和化妆品残留物，不仅达不到美容效果，反而容易引发痤疮等皮肤问题。
最佳洗脸水温
最适合洗脸的水温约为34℃，略高于皮肤温度但低于体温，用手试应感觉温热但不烫。 这种温水既能有效清洁肌肤，又能起到镇静作用，帮助皮肤放松，不会对皮肤造成损伤。
而水温过高（38℃以上），虽然能扩张毛细血管，但长期使用会使皮肤脱脂，血管壁活力下降，导致毛孔扩张，皮肤松弛，容易产生皱纹。
两种天然护肤洗脸法
绿茶洗脸法
绿茶洗脸法能有效清洁皮肤，美白亮肤，并具有抗炎作用。具体步骤如下：
1、先用香皂或洗面奶彻底清洁面部。
2、用温水冲洗干净后，用温水冲泡绿茶末（或用茶包代替）。
3、用绿茶水轻轻拍打脸部2-3分钟。
4、最后用凉水冲洗干净。
功效：
1、清除皮肤老化角质。
2、美白，使肌肤更亮丽。
3、缓解青春痘等皮肤炎症。
豆粉洗脸法
豆粉洗脸法能有效清洁皮肤，去除老化角质和皮脂，并具有抗氧化作用。具体步骤如下：
1、用香皂或洗面奶洗净脸部。
2、将研磨精细的豆粉调成糊状，均匀涂抹于面部，轻轻按摩约30秒。
3、用温水彻底清洗干净，再用凉水冲洗。
功效：
1、清除皮肤老化角质和多余皮脂。
2、具有抗氧化功效。
3、为肌肤补充营养。
注意：豆粉颗粒过大，会刺激皮肤，一定要将豆粉研磨精细，并仔细清洗，避免残留堵塞毛孔。
冷水洗脸虽能收缩毛孔但长期使用会致早衰，还难洗净污垢易引发皮肤病。合适水温 34℃左右，既能洁肤又能镇静。绿茶、豆粉洗脸法能清除老化物、美白等，但要注意豆粉研磨精细且清洗干净，以免堵塞毛孔。
