给宝宝添加辅食意义重大，正确添加能助其健康成长。本文将为爸妈讲解宝宝辅食添加时间表，从四到六个月到八至十一个月，逐步介绍各阶段可添加的辅食种类及注意事项，让爸妈轻松为宝宝把好营养关，循序渐进添加辅食。
宝宝辅食添加时间表
四到六个月
当宝宝生长发育到四到六个月的时候，爸爸妈妈们就可以开始为宝宝添加辅食了。刚开始添加辅食时，要让宝宝适应吞咽泥状和糊状食物，可以用乳汁拌米糊给宝宝吃，逐渐让宝宝适应除了母乳以外的食物。添加辅食不要贪多，一样一样来，避免给宝宝的饮食造成压力与负担。在这个阶段，可以选择给宝宝添加一些蔬菜泥，比如大白菜、胡萝卜、油菜、白萝卜等制成的。也可以选择苹果泥，比如苹果、香蕉、或者是梨。
七个月
宝宝七个月了，已经能够适应辅食了，这时可以给宝宝增加辅食种类。第一类是瘦肉泥，可以选择牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。其次是豆泥，譬如豌豆泥、土豆泥等。还可以添加一些时令的绿色蔬菜泥，譬如卷心菜、菠菜、西兰花等等。无论给宝宝吃多少种辅食，都要保证宝宝每天能够吃到至少一份的蔬菜泥。
八至十一个月
这个时期的宝宝，能够进食的辅食种类就更多了，同时，他们所需要的营养也更多。所以，这个时候，爸爸妈妈们要适当增加辅食的浓度，可以尝试用剁碎或者是捣烂的食物来代替单纯的泥状或者是糊状的食物。不仅如此，还需要为宝宝准备更多的淀粉类食物，除了玉米粉、大米以及小米之外，还可以给宝宝提供一些面包、面条、燕麦、谷物早餐等稍硬一些的食物，来让宝宝尝试着吃吃看。
除了以上这些食物之外，爸爸妈妈们还可以给宝宝喝一些柑橘类的水果汁来帮助宝宝吸收钙质。当然，这些果汁的浓度不能够太浓，果汁和白开水要以一比九的比例来混合均匀，这主要是为了避免甜度过高的柑橘类果汁对宝宝的乳牙产生伤害。
为宝宝增加蛋白质含量高的食物也是必须的，譬如鸡蛋、鱼虾、贝类食物。宝宝可能还暂时不能喝单纯的牛奶，那么可以选择在烹饪食物的时候，利用牛奶或者奶制品来烹饪，让宝宝简介吸收到牛奶中的营养。
给宝宝添加辅食的过程不能操之过急，一定要记得循序渐进，只有这样，才能让宝宝吸收到他所必须的营养，又不会造成身体的负担。
宝宝辅食添加需谨慎，四到六月开始尝，渐加蔬菜泥与果泥；七个月增种类，瘦肉豆泥和蔬菜；八至十一月更丰富，淀粉食物稍硬些，柑橘汁补钙要注意，蛋白质食物不能少，循序渐进营养佳。
