哪个女人不想留住年轻与美丽？美容是方法之一，而有些食物也能让你越吃越年轻。花菜含抗癌酶等营养，酸奶助消化防肠道感染，香蕉富含多种维生素和矿物质，它们都是提升颜值的好帮手，快来看看吧。
让你越吃越年轻的七种食物
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。
酸奶
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
西红柿
西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，有抗氧化的功效，可以有效地延缓衰老。除此之外，西红柿还能降低胆固醇，预防心脏病。
葡萄
葡萄含有丰富的抗氧化剂，可以有效地延缓衰老，使皮肤更加光滑有弹性。除此之外，葡萄还能预防心血管疾病，提高人体的免疫力。
草莓
草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以有效地延缓衰老，使皮肤更加光滑细嫩。除此之外，草莓还能提高人体的免疫力，预防感冒。
黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E和蛋白质，可以有效地延缓衰老，使头发乌黑亮丽。除此之外，黑芝麻还能补肾益精，提高人体的免疫力。
这些食物能让爱美的女性留住美丽，如花菜含抗癌酶等营养，酸奶助消化提高免疫，香蕉富含多种维生素和矿物质。长期坚持食用，或许能让你看到年轻 10 岁的效果，让美丽常伴左右。
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