端午节习俗丰富，除了吃粽子、赛龙舟，还有戴五色绳手链、佩香包等。粽子南北口味各异，赛龙舟寓意美好。端午节吃粽子清热除烦，涂雄黄酒可杀虫解毒。还有艾叶红糖荷包蛋、豆浆豆腐蒸蛋糕等营养食谱，让你度过健康端午。
端午节的传统习俗
吃粽子
端午节最具代表性的食物便是粽子。南北粽子口味差异显著，北方多偏甜，南方多偏咸，但如今口味之争早已不再是重点，更重要的是增添节日气氛。
粽子本身也具有丰富的文化内涵，糯米具有益气健脾、开胃消食的功效，而粽叶则因种类不同而有不同的功效，例如芦苇叶、竹叶或荷叶，都具有清热生津、除烦止咳的功效，适合夏季食用。但是，由于糯米黏性较大，不宜多吃。
赛龙舟
赛龙舟是端午节重要的民俗活动，在南方地区尤为盛行，北方靠近河湖的城市也多有赛龙舟或划旱龙舟的习俗。赛龙舟不仅是一项体育竞技，更寄托着人们对美好生活的祈愿，象征着事事如意、风调雨顺、保平安。
佩戴五色绳
端午节佩戴五色绳，也称作长命缕，是一种祈求好运和爱情的习俗。五色绳由红、黄、蓝、白、绿五种颜色编织而成，分别代表金、木、水、火、土五行，以及东南西北中五个方位。佩戴五色绳被认为可以辟邪驱灾，带来好运，甚至帮助单身人士找到另一半。
佩戴香包
端午节佩戴香包也是一项重要的习俗。香包内通常填充有朱砂、艾叶、雄黄等具有驱邪避瘟功效的中草药，可以驱除蚊虫，预防疾病。佩戴香包不仅能带来身体上的益处，也寄托了人们对平安健康的期盼，更蕴含着浓浓的祝福和爱意。
端午节的特色饮食
吃粽子（详细）
1、粽子是端午节的主角，糯米的益气健脾功效以及粽叶的清热解暑作用，使其成为夏季养生的佳品。
2、不同地区的粽子馅料和口味各不相同，形成了独特的地域饮食文化。
3、需要注意的是，糯米黏性较大，不宜过量食用，以免造成消化不良。
雄黄酒（需谨慎）
1、端午节饮用雄黄酒的习俗由来已久，雄黄具有杀虫解毒的功效，在梅雨季节可以有效预防蚊虫叮咬。
2、但需要注意的是，雄黄内服存在一定的风险，因为二硫化砷遇热后容易分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。
端午节营养食谱推荐
艾叶红糖荷包蛋
1、主料：艾叶、红糖、鸡蛋
2、做法：将艾叶煮水，滤渣后加入鸡蛋煮熟，最后加入红糖。
3、功效：艾叶具有暖宫止血的功效，此食谱适合女性食用，可有效应对宫寒、宫冷、不孕症等问题，但月经期、排卵期都可以食用。
豆浆豆腐蒸蛋糕
1、主料：豆腐、面粉、豆浆、油、糖
2、做法：将面粉过筛，豆腐捣成泥，与白糖、豆浆、油混合，分次加入面粉拌匀，倒入模具蒸熟。
3、这是一道营养丰富、口感细腻的素食糕点，适合各个年龄段的人群。
端午节习俗丰富多样，吃粽子、赛龙舟等热闹非凡。戴五色绳手链能增人缘，佩香包可驱邪。饮食方面，粽子清热除烦，雄黄酒虽能杀虫解毒但不宜内服。还有艾叶红糖荷包蛋、豆浆豆腐蒸蛋糕等营养食谱，适合不同需求，让端午更具韵味。
