药浴将中药融入泡澡水，具养生保健功效。它有 4 大好处，可强身健体、辅助治病、消除疲劳、促进代谢。还推荐 3 个药浴配方，如加菊花防头晕眼花，加葛根降压降糖除斑痕，加蓟草止血散淤，快来了解吧。
药浴的四大益处
强身健体
药浴通过皮肤吸收药物有效成分，达到强身健体的目的。皮肤作为人体最大的器官，其吸收能力不容小觑。药浴时，药物成分渗入血液，参与人体新陈代谢，从而改善体质，增强免疫力。
不同人群在不同时期可以选择不同的药物配方进行药浴，实现个性化健体效果。
例如，体虚者可以选择补益气血的药材，而体寒者则可以选择温阳散寒的药材。
辅助治疗疾病
药浴可以作为辅助治疗手段，辅助治疗多种疾病。药浴的药物成分能够发挥其药理作用，从而达到辅助治疗的效果。
药浴可分为全身药浴和局部药浴两种。
1、全身药浴适用于风湿性关节炎、皮肤瘙痒、皮肤疥癣等疾病。
2、局部药浴则主要用于消肿止痛，例如针对局部炎症或损伤。
消除疲劳
药浴能够有效消除疲劳，缓解压力。泡药浴的过程中，温暖的水温能够放松肌肉，舒缓神经紧张，改善心情。
药浴能够促进血液循环，改善人体微循环，从而缓解身体疲劳。
特别是对于工作压力大、精神紧张的人群，药浴是放松身心、改善睡眠的好方法。
1、药浴可以帮助人们放松身心，缓解压力。
2、药浴可以促进睡眠，提高睡眠质量。
3、药浴可以改善情绪，让人感到轻松愉悦。
促进新陈代谢
药浴可以加快身体新陈代谢。浸泡药浴时，人体毛孔扩张，血管舒张，血液循环加速，从而促进新陈代谢，加速体内毒素排出。
1、药浴能够促进血液循环，加速新陈代谢。
2、药浴能够促进汗腺分泌，排出体内毒素。
3、药浴能够改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。
三种药浴配方推荐
菊花药浴
菊花具有散风清热、平肝明目的功效。使用500-800克鲜菊花煎汁后加入浴盆，待水温适宜即可使用。
此药浴能够防治头晕、眼花等症状，并使肌肤细嫩洁白。此外，饮用菊花汁还有清热解暑、美容养颜的功效。
葛根药浴
葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功效，还能使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。
每次使用50-100克葛根煎汁后加入浴盆，待水温适宜即可使用。
此药浴特别适合中老年人及肤色较黑的人群。
蓟草药浴
蓟草具有止血散淤的功效。将洗净的蓟草加水煎熬半小时左右，过滤去渣后，待水温适宜即可洗浴。
此药浴可增加皮肤弹性。对于产妇而言，可适量添加地榆、槐花，洗涤肛门，具有止血效果，并能防治痔疮、肛裂等疾病。
药浴好处多多，能强身健体、辅助治疗疾病、消除疲劳、促进新陈代谢。还推荐了菊花、葛根、蓟草三种药浴配方，各有功效。不妨一试，让药浴为你的健康助力。
