气滞血瘀乃气血运行不畅所致，3 款茶饮可助改善。红茶性温可改善淤血，玫瑰花茶活血散瘀，茉莉花茶行气止痛。同时，改变饮食习惯、戒烟戒酒、保持良好情绪、加强锻炼、保证充足睡眠等也能调理气滞血瘀。
气滞血瘀的原因及症状
气滞血瘀的原因
气滞血瘀是指人体气血运行不畅，导致血液淤积的一种病理状态。其主要原因包括：
1、气机郁滞：气机运行不畅，阻碍血液运行，导致血瘀。
2、血行不畅：血液运行代谢出现障碍，也会导致血瘀。
气滞血瘀的症状
女性气滞血瘀的症状主要包括：
1、面色发黑
2、胸闷
3、抑郁
4、月经不调
5、痛经
改善气滞血瘀的茶饮
红茶
红茶性温，可以改善血液循环，促进血液流通，从而缓解血瘀症状。红茶还可以让人精力充沛，面色红润，降低女性患心肌梗塞的风险。
需要注意的是，红茶并不适合所有人饮用，对于有结石、贫血、神经衰弱的女性，一般不建议喝红茶调理。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血散瘀、止痛的效果，可以养心肝血脉，降火气，促进血液循环，美容养颜。
建议便秘的患者不要服用玫瑰花茶。
茉莉花茶
茉莉花茶可以行气止痛、解郁散结，改善气滞血瘀的症状。茉莉花还具有抗菌消炎、疏肝明目的效果。
需要注意的是，孕妇不适合饮用茉莉花茶。
气滞血瘀的调理方法
改变不良饮食习惯
1、减少食用油腻、甜食、高盐的食物。
2、保证充足的饮水量。
戒烟戒酒
吸烟饮酒会影响血液循环，加重血瘀。
保持良好的情绪
负面情绪会加速人体衰老，增加患心脏病的风险。
加强锻炼
运动可以促进新陈代谢，帮助废物排出，改善血瘀。
保证充足睡眠
睡眠不足会影响免疫系统，加重血瘀症状。
气滞血瘀需重视，3 款茶饮助改善。红茶性温可化瘀，玫瑰活血美容颜，茉莉行气解郁结。调理还需改习惯，戒烟戒酒保情绪，加强锻炼促代谢，充足睡眠调体质，让气血通畅，健康常伴。
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