生活中许多梳头误区易致头发掉落，如用塑料梳、倒梳等。且不论长发短发，梳头都很重要，要避免一梳到底等错误，还需常清理梳子。同时，食疗如香菇西施舌等能护发，让头发更健康。
常见的梳头误区
误区一：使用塑料梳子
塑料梳子与头发摩擦容易产生静电，严重损伤毛发。建议选择天然鬃毛梳子，其上的油脂可以转移到头发上，起到润泽作用。牛角梳和桃木梳也是不错的替代品。
选择合适的梳子材质对头发健康至关重要。
误区二：倒梳头发
为了追求蓬松感和发量视觉效果，有些人会将头顶头发倒梳。然而，这种做法会损伤毛鳞片，导致头发失去营养和光泽，长期以往会加剧脱发。
为了蓬松的发型，应选择更健康的造型方法。
误区三：一梳到底
许多人习惯从发根直接梳到发梢，这不仅容易导致头发打结，还会拉扯掉大量头发。正确的梳理方法是：1、先握住一截头发，梳开发梢的打结部分；
2、再由发中梳向发尾；
3、最后从发根慢慢梳向发梢。
循序渐进的梳发方式能有效保护头发。
误区四：梳头速度过快
为了节省时间，很多人会快速梳理头发，尤其使用密齿梳时，梳齿间的拉扯会损伤发丝，导致断发。
梳头应轻柔缓慢，避免对头发造成不必要的损伤。
误区五：不清洁梳子
梳子上残留的油脂、灰尘等污垢容易滋生病菌，传播头皮疾病。因此，需要定期清洁梳子。建议将梳子浸泡在肥皂水中10分钟，再用旧牙刷清洁梳齿缝隙，最后用清水冲洗干净。
保持梳子的清洁卫生，避免细菌滋生。
误区六：短发无需梳理
无论是长发还是短发，梳头都是必要的。长期不梳头会缺乏对头皮和发囊的良性刺激，导致头皮和头发健康状况恶化，最终引发脱发。
梳头对头皮健康同样重要。
误区七：只梳头发表面
很多人梳头时只是在头发表面轻轻一划，这不仅无法清洁头发上的污垢，也无法促进头皮血液循环。正确的做法是将头发分成几部分（头顶、前额、两侧），由表及里，轻轻触及头皮梳理，促进头皮油脂分布，形成天然保湿层，同时刺激头皮神经末梢，放松身心，促进睡眠。
彻底梳理头发和头皮，才能真正呵护秀发。
误区八：湿发梳理
湿发状态下梳理容易损伤头发角质层，因为此时角质层尚未闭合。建议在洗发前先梳通头发，洗发后待头发完全吹干或自然阴干后再梳理。
保护角质层，避免头发受损。
食疗护发建议
以下是一些有助于护发的食疗方法，但需注意，个体差异较大，效果因人而异：
香菇西施舌
1、将鲜蛤加水煮熟，去壳取肉，洗净。
2、将蛤肉、肉片、香菇片、姜片放入蒸碗，加水、料酒、盐蒸熟。
豆干炒青蒜
1、豆腐干切片，青蒜切段。
2、热油锅中煸炒青蒜，再加入豆腐干、盐、味精炒熟。
海带炖鸡
1、鸡块、海带块洗净切块。
2、鸡块加水烧沸，撇去浮沫，加入花生油、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、海带块炖至鸡肉熟烂，加盐、味精调味。
琥珀莲子
1、莲子去皮去心，浸泡洗净，炖煮30分钟。
2、用桂圆肉包莲子，加冰糖水炖熟，加入糖桂花。
麻酱拌茄子
1、茄子切块。
2、蒜、姜切末。
3、热油锅爆香姜末，放入茄子块翻炒，调入酱油、白糖、香醋、蒜末，加麻酱、味精拌匀。
生活中梳头误区多，会致头发掉落。正确梳头需用天然梳，避免倒梳、一梳到底等。还要常清理梳子，短发也需梳，梳头皮促进循环。头发未干勿梳，食疗如香菇西施舌等能护发，大家要注意哦。
