冬季皮肤干燥，除用保养品，还可多吃蘑菇养颜。蘑菇含硒能促皮肤新陈代谢抗衰老，预防皱纹。用泡蘑菇水做“水疗”按摩，让肌肤更柔软嫩白。推荐蘑菇豆腐汤，营养丰富。蘑菇抗老功效佳，可使雌激素分泌旺盛，但属凉性食品，不可多吃。
冬季皮肤干燥？多吃蘑菇，让肌肤喝饱水！
蘑菇，女人驻颜王牌
寒冷干燥的冬季，肌肤容易变得粗糙缺水。除了使用护肤品外，还可以从饮食上补充水分，吃点蘑菇就能让你的皮肤喝饱水！
蘑菇中含有丰富的硒，被称为女人的“驻颜王牌”。硒能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，在预防皱纹方面有显著效果。冬季多吃蘑菇，不仅能补充水分，还能使皮肤更细腻光滑，焕发年轻光彩。
蘑菇水疗，滋润肌肤
除了食用，蘑菇水也能为肌肤带来惊喜。将泡蘑菇的水收集起来，用它给小腿、胳膊等容易干燥的部位做个“水疗”按摩。蘑菇水中富含的营养物质可以被皮肤充分吸收，使肌肤更柔软嫩白。
蘑菇豆腐汤，美味养颜
原料：
水发蘑菇100克，豆腐200克，蒜苗25克，海米35克。
精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。
操作：
1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮一段时间，捞出切小片。泡发好海米。
2、炒锅内添入鸡汤，放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水，烧沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出锅装盆即成。
健康小贴士：
蘑菇有极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器。但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
冬季皮肤干燥，多吃蘑菇可养颜。蘑菇含硒能促肌肤新陈代谢抗衰老。用泡蘑菇水做“水疗”按摩，让肌肤更柔软嫩白。蘑菇豆腐汤营养丰富，做法简单。蘑菇抗老功效佳，能使雌激素分泌旺盛，但属凉性不可多吃。
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