女人都怕衰老，身体某些部位易衰老，需做好预防。子宫、卵巢、眼睛、腿部等部位易显老，要养成良好习惯。还有六种中药可抗衰老，如何首乌、火麻等，它们各有功效，让我们一起延缓衰老吧。
女性易衰老的部位及预防方法
1. 子宫
子宫衰老是女性常遇到的问题，尤其是在工作和生活压力大的情况下，容易导致子宫提前衰老。子宫衰老的几率会随着年龄增长而增加，并且与生活习惯息息相关。
如何预防子宫衰老？
1. 戒掉熬夜的习惯。
2. 保证每天快走30分钟，改善子宫血液循环。
3. 每周游泳一次，增强宫缩能力，并保持子宫内温度。
2. 卵巢
卵巢功能早衰主要是由于卵巢功能衰竭导致40岁之前出现闭经，常见原因包括感染、免疫因素、过度减肥、精神压力过大、抽烟喝酒等不良习惯。
如何预防卵巢早衰？
1. 多喝牛奶，常吃鱼虾等食物。
2. 在医生指导下服用补养肝肾的中草药。
3. 练习瑜伽，调节女性荷尔蒙分泌。
4. 定期检查身体。
5. 不要吸烟，也不要被动吸烟。
3. 眼睛
不少人认为，衰老从眼睛开始，眼部周围是最先发出衰老信号的地方。眼部周围肌肤薄，容易受到用眼过度、浓妆艳抹、熬夜等因素的影响，随着年龄增长，这些因素会加速眼部肌肤老化，导致眼部周围出现衰老迹象，例如：
1. 眼睛无神。
2. 眼袋出现。
3. 松弛下垂。
4. 八字眼、三角眼。
5. 眼睑松弛。
如何预防眼部衰老？
1. 养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃对眼睛有好处的食物，多喝水、多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油腻等刺激性食物。
2. 尽量避免熬夜和酗酒，减少看电视和电脑的时间。
3. 经常眨眼，振奋眼部肌肉功能。
4. 轻轻揉一揉双眼，滋润眼球。
5. 控制眼球旋转，改善眼部肌肉血液循环。
6. 用枸杞、菊花等中草药泡水喝，滋补肝肾，清肝明目。
4. 腿部
腿部是提供动力的马达，长时间使用腿部，容易导致腿部出现异常。很多人害怕腿脚变的不灵光，因为腿部有力可以健步如飞，腿部的衰老需要预防。
腿部承担着身体的全部压力，就像承重墙一样，俗话说“人老腿先衰”，腿部和大脑之间的配合会逐渐下降，因此需要保护腿部，预防提前衰老。
如何预防腿部提前衰老？
1. 多做运动，缺乏锻炼的人走路容易感觉软绵绵，腿部经常打颤，而经常锻炼的人走路则会感觉轻松有力。
2. 多散步或者练习瑜伽，很多瑜伽动作对腿部保养很有益处。
六种中药轻松抗衰老
1. 何首乌
何首乌味苦、甘、涩，性微温；补肝、益肾、养血、祛风。具有调节胆固醇和良好的抗氧化作用。
食用方法：磨成粉冲泡食用，可以加糖、蜂蜜；或做成何首乌煮鸡蛋。
2. 火麻
火麻性平，味甘；润肠通便，排毒减肥，养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。
食用方法：火麻是长寿之乡巴马的特产，巴马人的长寿被认为与长期食用火麻有关。火麻一般是食用加工品，比如火麻油、火麻茶、火麻糊等。
3. 当归
当归味甘、辛、苦，性温；有补血，活血，调经止痛，润燥滑肠作用。
食用方法：当归烧羊肉：当归、干地黄各15g，干姜10g，羊肉250g。羊肉洗净切块，入油中炒至发白，放入中药，加水、盐、酒等，以小火煨至羊肉烂熟即成。饮汤吃肉。
4. 三七
三七味甘，微苦，性温；散瘀止痛。
食用方法：每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。
5. 枸杞
枸杞味甘，性平；抗动脉硬化、促进肝细胞新生，有增强体质、延缓衰老等功效。
食用方法：直接嚼服；煮粥或蒸米饭；泡水，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果；泡酒，枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
6. 刺五加
刺五加味辛，微苦，性微温；抗衰老、抗疲劳，调节神经系统、内分泌系统。
食用方法：刺五加煎鸡蛋：把刺五加剁得稍碎一点，然后打上几个鸡蛋，放上精盐，在锅里用油煎熟即可。
女人易衰老部位及预防措施众多，子宫、卵巢、眼睛、腿部等都需重视。养成良好生活习惯，如戒掉熬夜、多运动等，还可借助何首乌等六种中药抗衰，让我们延缓衰老，保持青春活力。
