烟、酒虽不直接致不孕，但爸爸也要顾好身体。99 温馨提醒，职业驾驶久坐闷热也影响精子活力。小编推荐预防不孕不育六常识，如宽松着装、多走动等，助爸爸许宝宝健康未来。
预防不孕不育的六个小常识
职业驾驶
人的身体构造很奥妙，男性的身体器官中，只有睪丸裸露在外，原因就是它怕闷热，所以才被露在外面，方便散热。职业驾驶每天都必须坐在驾驶座上开车，当精子长时间被困在一个闷热、不通风的环境里，活动力就会降低。
应对策略
1、由于工作环境的温度已经偏高，若再加上紧身的裤子，会使胯下更闷热，所以穿着宽松一点的裤子较佳。
2、休息时间不要又坐着休息，要起来多走动，才能帮助睪丸通风、散热。
3、不要憋尿。
二手烟
二手烟中的有害物质会影响精子的质量，造成精子数量减少、活力下降、畸形率增加，从而降低男性生育能力。
应对策略
1、戒烟，远离二手烟环境。
2、如果工作环境中存在二手烟，建议佩戴口罩，减少吸入二手烟。
3、如果家中有人吸烟，建议他们到室外吸烟，并注意通风。
酗酒
过量饮酒会对男性生殖系统造成损害，导致睪丸萎缩、精子数量减少、活力下降、畸形率增加，从而降低男性生育能力。
应对策略
1、适量饮酒，最好不要饮酒。
2、如果已经饮酒，建议多喝水，帮助排出酒精。
3、长期饮酒者，建议去医院进行检查，及时进行治疗。
熬夜
长期熬夜会造成内分泌失调，影响精子的质量，降低男性生育能力。
应对策略
1、保证充足的睡眠时间，每天至少睡7-8个小时。
2、建立规律的作息时间，尽量避免熬夜。
3、如果工作压力大，可以通过运动、冥想等方式缓解压力，提高睡眠质量。
高温环境
高温环境会影响精子的质量，降低男性生育能力。
应对策略
1、避免长时间处于高温环境中。
2、工作时注意通风，保持凉爽。
3、夏天外出时，注意防晒，避免暴晒。
压力过大
压力过大会影响内分泌，导致精子质量下降，降低男性生育能力。
应对策略
1、学会缓解压力，可以通过运动、冥想、听音乐等方式放松心情。
2、保持良好的心态，不要过度焦虑。
3、寻求专业人士的帮助，例如心理医生或精神科医生。
烟、酒虽不直接致不孕，但爸爸也要顾好身体。预防不孕不育，职业驾驶需注意，穿着宽松、多走动、不憋尿，呵护生殖健康，才能许宝宝健康未来，快来了解预防小常识吧。
